路怒症犹如精神医学所讲的一种反应性精神障碍。即在外因刺激下出现的阵发性精神失控，如焦虑、狂怒、歇斯底里等症状。堵车，就是驾车者心理受挫的刺激源，路怒症状也正是跟“反应性精神障碍”一样的精神失控现象。

路怒症就如抑郁症、躁狂症、强迫症、反应性精神障碍等一样，是带有个性心理特征的心理疾病。

人在汽车拥堵、道路不畅、行动目标受阻之时，自然感觉如坐针毡，心堵得发慌。心堵必然会有“怒伤肝”的系列症候。所以，车满为患导致路塞，路塞导致路怒。只是人若长期体验着路塞与心堵，就容易患上路怒症。是否患上路怒症，因人而异。就像许多生理疾病，在同样的致病环境下，是否患病还取决于个体的身心素质。

在心理学上，路怒症其实是一种自恋的表现。

现实世界中，每个人都会自恋，但是每个人的能力又是有限的，现实条件不允许人们太过任性，因为总有一些事情是不受我们控制的，我们也知道自己的局限，也接受了现实。

但是汽车，这个庞然大物，却可以在我们驾驶时听命我们摆布，它不仅扩展了我们的能力，更快，更远，更强大，还让我们从心所欲，驾驶的良好体验，会给我们一个错觉：一切受我控制，至少汽车是这样的。这时，我们的现实反思能力就会变差，容忍度贬低。

一旦事情和我们预期不符，我们就会觉得是对方的错。比如前面的人任意变道、加塞，前面的人没有按照你认为的路线或者方式行驶，都会让你极度生气。一旦出现，我肯定没有错了，一定是“他”的错！

以下个性心态的人易患路怒症：1、性格特征很认真、固执，有时间紧迫感的人易引发路怒症。

2、敏感脆弱或冲动性格的人。在塞车情况下，可能因正常的愤怒情绪受抑制，易诱发敏感、冲动的性格与情绪。

3、偏执、自负个性的人。塞车时即使完全没有必要赶时间，司机仍会给自己设定一个预期时间，规定自己在多少时间内到达目的地。当目标不以意志为转移，也不能兑现预期时，将容易感受挫败、激发愤怒。

怎样克服路怒症？

要注意做到以下几点。

1、学会换位思考

遇到出租车加塞、抢行。换一个角度想象，出租车每天都是按时间收费，每一分一秒没有乘客在车上对于他来说都是损失，他的急忙是为了奔命赚钱，这么来讲，相对于他的饭碗和我们的交通工具，是否就能多给予一些宽容呢？

遇到两轮车和行人抢行。相对机动车已经劣势明显，他们也没有庇护的车棚，在雨雪天气更寒冷逼人，机动车是不是有责任多一些理解关心和礼让？

2、学会管理情绪。人本就是情感的动物，凡在愿望挫折时必然有负面情绪，但人也是理性的动物，可以不受情绪控制，也可以掌控自己的情绪与行为。易怒者大多是理性的情绪控制力缺乏，因此可训练、提高自己的自控能力。情绪管理原则体现在：当愤怒等负面情绪来临，不回避—能正视情绪、接受情绪；不压抑—能不带伤害地外释放，将感觉到的怒气对事不对人；不责备—能转化情绪；不抱怨—能宽容安抚情绪。

3、学会个性与心态的修炼。路怒症，我们知道病根并非在堵车本身，而在开车人的性格或不良心态，那么，要改变路塞时不怒，惟有改善你的个性、矫正你的认知心态。

首先需改变你急躁、快速行事的急的特点，要求慢下来，学会等到12秒以后，再做处理，有句话叫：“飘风不终朝，骤雨不终日”，“定能生慧”就是这个道理。

另外，修为几个能力：

1、耐受力。生活中很多事情是不由人的意志而运转，就决定了你必须拥有延迟满足的耐受力。而易怒者最大的性格弱点是急，实际是缺乏延迟满足的能力，表现在：凡是需要毅力或等待的事情上（如排队、堵车）表现得极度没耐性，动辄脾气大发。所以，这种性格特征的人，首先需要培养一种对焦虑、寂寞、无奈感的耐受力。

2、接受损失的能力。很多人都懂得“人生有失就有得，有得也必有失”。对易怒者来说，由于缺乏延迟满足能力，却只能接受“得到”而不能忍受“有失”，一遇不如意，就感到若有所失，就气上心头，气急败坏。所以易怒者需要学习，比如，你实现了拥有驾车的快乐、就必须接受车满为患时代必有的路塞。

3、感恩和宽容的能力。愤怒使人失去判断力，感恩使人拥有智慧，宽容、淡定从容。

其实，这些能力是我们每个人都需要的。在这个充满竞争，高速发展的时代，谁都面临着心态危机和性格挑战，修炼身心则是每个人的必修之课。否则，我们将容易患躁狂症、抑郁症、路怒症。反之，我们有了“淡泊明志宁静致远”的心态，则不管这个世界有多么喧嚣，道路有多么曲折，车辆有多么拥挤，你才可能不烦躁、不惊恐、不怨怒。