第十二期UP读书会中，我学习了从生命力、财富力、思考力，再到幸福力，而这些力量到最后都是为了我可以更好的为自己活一次。
无论你是在什么样的阶段，认识自己、活出自己、好好爱自己，永远都是你所面对的最重要的课题。因为这是一个人的情商，而且是最高级的情商。
有些人以为讨人喜欢是情商很高的一种境界，但是很遗憾，如果讨人喜欢，但失去了自己，那是情商最糟糕的状态。因为情商的出发与归宿必须是自己，不然情商就没有意义。舒服的做自己是追求情商最重要的一个原因，所以就算是那些打定了主意要用尽一生去服务别人的圣人们，他们能够如此笃定的度过这一生，也正是因为他们找到了想要的生活，他们平心静气，而不是觉得全世界都是欠了他们的，从而可以舒服的做自己。情商其实很朴素，也很实际，就是这样，舒服的做自己。
在不少的科幻故事当中都讲过这样的案例，说如果你只是保有身体，但是你的体内装满的是别人的心灵、别人的思绪、别人的感受、别人的观点、别人的技艺，那你就几乎不算是存在在这个世界上了。
如果你想要认真的做自己，首先要真实的面对自己的感觉。所有的情绪都是当下的你自己，所以认识自己最简单的一个方式就是通过你的情绪去了解你每一个当下自己的片段，将片段都连起来就是完整的你自己。所有情绪的背后都是由我们的价值观所引起的，所以认识自己的情绪，进而认识当下的自己，就能认识长久以来的自己。安顿好自己的情绪，安顿好当下的自己，才可能安顿好自己的人生。
一个人的高情商表现在两个方面，第一个方面是向内自我表达，知道你的每一个情绪升灭的时候，背后是哪个念头在升起，哪个念头在消失，哪个念头在转变。第二个方面是向外表达，你要知道你只是在向外表达情绪，而不是展示特权。拥有洞见事物本质的人，跟一辈子都看不清事物本质的人，是有着不一样的命运的。面对自己的情绪，你要知道情绪是帮助你认识自己和别人的载体、方式和表象而已。但是你不能透过情绪，试图去展示你的权利，把情绪和特权挂钩，这会混淆事情的本质。
育儿方面列举一句家长经常对孩子说的话，“你要乖乖听话啊，这样爸爸妈妈才会喜欢你啊，不然爸爸妈妈就不爱你了。”大多时候，听话和遵守规则没有错，但是不要把听话和获得别人的喜欢挂钩，这样会很容易让一个人变成讨好型的人。一个讨好型人格的人没有办法把自己的心力放在自己身上，讨好自己，而是把更多的心力放在外在，去讨好别人。这样性格的人其实是用委屈自己，压住自己的不情愿，放弃自己想要的，来换得了“听话”这样一个称号。当一个人从小就放弃了自己的喜好，放弃了遵循自己的内心，而一味地听从外在声音的时候，长大以后，也没有办法成为一个真正意义上的成年人。
在这样的氛围和理念下长大的孩子，会认为他以后所有的不讨人喜欢的情绪、感觉、行为等都是非常丢脸和麻烦的事情。这就会成为一个总是处处与自己作对，处处压抑自己的一个人。长此以往，他的生活会丧失非常多的活力。可能会有人认为一个人讨好了别人，是个情商很高的人，但委屈了自己，即使情商再高，又有什么意义呢！所以作为家长，我们在表达情绪的时候，请你注意只是单纯表达自己的情绪就好，不要试图用这个情绪展示特权，从而控制孩子。
高情商的另外一个体现就是少评判，少批判。
很多时候与对错无关，与对你有什么意义很有关系，所以很多事情都没有必要去争一个对错。如果你事事都要去评判，你的心力会被耗损很多。我们每一个人的心力都是有限的，如果什么事都要过脑子评论一下好坏对错，那么评论了一百件无关紧要的事情，用光了自己的心力，结果就没有力气去感知少数重要的事情对我们有什么意义了，这是因小失大的体现。
很多人在面对失去的时候，他的情绪有可能会引发大崩溃、挫败感、沮丧感、懊悔等各种情绪。一个人面对失去时所表现出的情绪是特别
能够体现他的情商的。一个人越能够面对失去，就能够活的越好，因为活着就是不断失去的过程。一路得到，一路失去，有办法面对失去的人会成长，没办法面对失去的人可能就逐渐枯萎了。一个人恐惧的边界，就是他人生的边界。
如何训练自己的情商呢？
有一个很好的办法，就是追剧。大多数的剧之所以会跌宕起伏，就是因为很多剧中人的情商不在线，他们制作了那么多冲突、矛盾和大坑。我们在追剧的时候要不仅仅把自己当做一个入坑者，也要抽离出来，当一个填坑者。什么是填坑者呢？就是当这个人情商不在线，捅了大娄子出来，你要想你能不能出个主意帮助他从坑里走出来，或者在他掉坑之前，你就有办法处理这个隐患。在这个过程中，你是让自己处在一种全能状态当中去做预演和推演，这样就让自己的情商不断得训练。
生活，拆分来看其实就是生长与活动。你在你的生活当中有不断的向上生长吗？你在你的生活当中有不断的在活动吗？当你让自己从一潭死水变成奔涌不息的大海的时候，你就已经活出了你自己。你真正活出自己的时候，其实连情商这个事情都不用再考虑了。因为当你刻意想去做一件事情的时候，其实这往往意味着你没有拥有它。所以当你根本没有情商的意识的时候，反而说明你在很好的使用你的情商。
