我深深的爱着我的母亲
无论过去三十多年发生了些多么多么跌宕起伏的大事，我仍然感恩，仍然感谢我的母亲对我的照顾、支持和深刻的爱。
我却诚恳请求您原谅，因为某些方面我并没有特别控制好自己的情绪，激烈反对、生气的言辞、崩溃的状态…
我有许多性格缺陷，但我没有停止反思，每一天我都在认真修炼我的心灵，我的思维，我的自律，我的包容，我特别感谢上帝赐给我的恩典，让我每天谦卑学习，认真度过每一天，也非常感恩阅读《母爱的羁绊》让我更深刻的从心理学层面通过特征分析来理解自己的性格问题。
卡瑞尔·麦克布莱德从自己到案例深刻剖析了她定义的自恋的妈妈～
1、情感匮乏，关注自己的感受
2、强烈的自我关注，她更多从自己出发，很少关心别人，会控制女儿按照她的方式去生活。
~会对女儿有混同感，希望女儿当作自己的延伸，母亲不知如何表达爱、抚慰、尊重孩子的感受。
这样羁绊下的女儿
1觉得没人爱
2总觉得自己不够好
3经常觉得很空虚
4总是不自信
~其实是接受爱的系统有问题，对自己的评价低，没有自己的存在感、意义感，老是为了证明别人看，自己选择缺乏自主。
书中提到的母女间十根毒刺
1、女儿想得到爱和赞许，但却永远无法取悦母亲。
2、母亲更在意看上去好不好，而不在乎女儿的想法。
3、母亲嫉妒女儿
4、不支持女儿的自我表述
5、家里一切事情都围绕母亲
6、母亲没有同情心
7、母亲无法处理好自己的情绪
8、母亲爱挑毛病，指责别人。
9、将女儿当朋友不是女儿。
10、女儿和母亲之间没有隐私，她不尊重你。
那么如何从母爱羁绊里活出自己
一告诉自己感受比外表更重要。
二逐步从母亲身边独立出来
三在觉醒和治疗的过程和母亲和谐相处
需要学会感谢父母，而没有资格原谅，感谢他们以自己的方式把我养大，多表达感谢和说明感谢地理由。
四学习建立自己爱的体系。
学习关注自己的孩子的品格而不是成就，体会她的情感，而不是告诉她该怎么做，快乐比外表重要。
内心富足、开心快乐的女性一定深刻了解母亲对我的一辈子性格命运的影响。
学习把爱给自己的孩子，建立一个独立完整的自尊体系。
很长一段时间，自卑和要求过高，追求完美主义一直缠绕着我，特别深刻的十年前的重度抑郁，到自杀更是给我带来巨大灾难，我坦然面对自己，理解自己深刻的性格问题，分析自己原生家庭带给我的影响。
事到如今，我仍然心存感恩，无论我发生了什么，我没有如同我原生家庭的父母那样没有去思考，我不断阅读、学习、理解、分析、总结、践行……我不停调整，思考，领悟，分析，执行优化方案，我学习与自己、母亲、父亲和谐共处，我首先接受了我不被爱的需要，我尊重每一个人内心的选择，我尊重自己，理解他人，我们都是独立自主的个体，大家都有权利选择自己的生活方式，我应当理解别人的选择，更加懂得自己作出更明智的选择。
父母我们无法选择，但是我可以选择更加智慧的方式与父母和谐相处，更多的包容，理解，谦卑地面对他们，尊重他们的选择，过好自己的选择。
面对同样被自己原生家庭影响的父母，我深刻的爱他们，我会用自己最智慧的方式向他们表达爱，付出爱。
最后，感谢父母给我生命，甚至在我生命奄奄一息时给我重生的机会；感谢上帝让我有机会更多的阅读思考精进自己，成为一个更有爱的能力的女儿。
我爱你，我亲爱的妈妈。
