勇于行第一步
在很多社交场合，大多数人选择是否与陌生人攀谈感到焦虑的原因有两种，第一，怕被拒绝而显得尴尬；第二，对不主动的后果的恐惧。想要克服这类心理，有几种方法可行。
（1）
我们喜欢与自己性格相近的人结交，内向的人好像和内向的人彼此之间更相互理解。而我们要做的第一步就是，学会与圈里性格外向、主动的人交流和学习，学习他们如何与人交谈。
（2）
找一个帮助人更好的表达自己的专业培训机构，在里面得到一些实战和锻炼。
（3）
克服自己的心理因素也可接受心理治疗。
（4）
具体到行动当中来，给自己设立目标任务，比如，每周在不同场合与一名陌生人自我介绍或邀请他们喝一杯咖啡，这期间会遇到欣然同意的，也会遇到拒绝的，多次交流就会习惯，将这种情况视为一种常态，就不会再感到恐惧。
真诚是一切社交之根本
有的人可能为更好的社交学会了很多方法，学会了怎样更容易取得他人的信任，但是最最重要的是：保持真诚，即使是有目的的攀谈也要真诚、尊重对方，不要只是自私的为了达到自己的目的。
