亲爱的萱萱：

今天是早起以来最早的一次，还不到五点半就开始写了。

昨晚不到十点半就放下手机，因为前两天听课说道淋巴系统排毒可以每天按摩来着，我想着很久没有用睡前时间为自己做过些有益的事儿，通常都是拿着手机。

所以下定决心要早点放下电子设备，即使按摩完睡不着也不再看手机，昨晚几点钟睡着的就不知道了，今早醒来感觉还好，中途也有醒过，可能是浅睡眠阶段。

这个医生还挺厉害的哈，我感觉比去医院输液靠谱多了，吃了一天多就好了很多是立竿见影了，证明吃对了。

你病好了还是买个耳塞吧，这样下去你的睡眠很受影响的，即使原本那个时间点还能睡着，长时间后也会适应外界不得不醒来，总是被打断人体会调整睡眠时间，而原本还熬夜睡得晚，这样身体哪有时间修复呢？

休息日的确是用来休息的，不过有时候周末反而会陷入短暂颓废，像昨天早上我就躺了一个多小时又在纠结接下来能做些什么。

不是说没有事情可以做，而是那种啥都没兴趣啥都不想做的感觉占了上风，把积极的那面打压下去了，躺着就算了，还睡不着，你说抓狂不？

后来我就总结了这次颓废的理由应该是列计划没有把每件事情的安排细致到时间点，所以会迷茫到了那个时间段自己该干啥，上班时是见缝插针的做事情，休息时不着急了所以总觉得还有很多时间，一旦事情没有时间限制，人的惰性又开始蠢蠢欲动。

你说我是不是总要走在折腾的路上才能走下去呢，为何躺平这么难！

看到你说能上班了我还是挺开心的，因为你的状态应该能撑得住了，虽然这个大环境很不好，可是我们总要跟不喜欢的人接触，他们也是社会的一部分哈，自己待久了不跟外界交流会不喜欢说话的。

日出而作日落而息的确没错呀，那是农民因为娱乐项目较少，晚上除了睡觉不就是造娃吗，可古代的贵族就不一样了，晚上的街道很热闹，还有酒馆半夜还开门的呢，所以古人就有熬夜的和早睡的啦。

我也不知道那本书讲的这个理论观察了多少实验数据，经常听我同事讲自己睡不着的事儿，他有时候是两点就醒了，有时候是四点，他醒了会睡不着，我醒了还能睡得着，感觉经历完深度睡眠后还是会有浅睡眠，有些人就直接睡不着了。

通过看真实的故事发现生病跟前人人平等，即使一个人很有钱，但他仍然要面对癌症和死亡，对于穷人来说生大病就是最要命的，搭上全部身家都可能治不好病。

有句话说：看别人的叫故事，看自己的叫事故。 可不是吗，当事情发生在别人身上的时候，我们感受不到有多严重，处在旁观者的角度像是观众看演员，可同样的事情发生在自己身上时，那滋味儿就体验的很深刻了，也明白了那种情况下他人的感受。

每次生病对于生命和健康的认识又会更深一层，意识到能无病无灾的活着多重要。

你的微信加了这么多人啊，可惜人多了保持经常联系的还是少数。

我又感觉他俩像是旅游搭子的关系了，前两天她去爬山有999个台阶，然后她爬了一半就下来了，而那个男的还爬到了顶端，她在山脚等。

我开玩笑跟她说，叫他在山顶拍个照片，然后把你P图上去就得了，这样等于你也爬到了山顶。她说太假了。

真的搞不懂他俩这啥相处模式。

你说起女人别那么聪明，我想起一个视频，是一个主播在讲大事儿要聪明，小事儿要糊涂的例子。

有一次她跟老公开车出去玩，然后他开错录了，她明明知道开错了可以指责对方，但并没有这么做，还装作不知道。

她老公就承认开错路了，她说：跟你待在一起很放心，开错了也没关系，我们待在一起就很开心。

你看，这人处理的时候很高情商，这样说话听的人很舒服，心里的愧疚感也减少了很多，感觉特别体谅人，这是她说的有时候睁只眼闭只眼。

我觉得小事情迷糊一点会显得女人很可爱，但如果啥事儿都迷糊，那就不是小迷糊了，是傻乎乎，而且如果是找伴侣或者想跟一个人建立深层的关系，沟通都是不能缺少的，总说思想同频，不交流哪来的同频。

我的泡沫轴到了，今晚打算用起来，至少一周三次，运动出汗后会感觉身体轻松些，但是那种紧绷感依然存在，估计是跟你差不多的感觉。

无论什么工具都要长期使用才有明显效果，松解筋膜也是这样，而且有时候睡姿不好可能当晚松解玩的区域第二天又开始紧绷。

今天就写到这里，明天再聊。

早安心语：我们总看见别人拥有的而自己没有的东西去羡慕，可别人拥有的痛苦却是我们不想拥有的，不能只看见小部分的美好而忽略大部分的痛苦，要知道你所拥有的就是最好的安排。

早安

爱你的云清雪

2024年6月24日

过完这一周六月就结束了，这周末又要写月复盘了，这个月应该比上个月好些。