成长日记
健康 睡眠： 早上4点30起床晨修，晚上21点20睡觉。
健康 饮食： 吃下午5点以后不吃食物，
健康 健身： 早上6点30到7点，跑步3.1公里，较上次进步700米，在2月份一口气跑进5公里，再去提高速度。
健康 冥想： "早上5点50，冥想5分钟
中午11点，冥想20分钟"
时间 统计： 早上5点统计前一天（时间开支，金钱开支，行程待办事务等），并保持当天最多间隔30分钟记录一次。
输入 纪录片： "《寻找小糖人》这部纪录片真的震惊了自己，太好了，有一种梦幻的感觉，人生还可以如此传奇，主角对生活的态度更是让人敬佩。
《寻找手艺6》不知道这会不会是张景拍的最后一部寻找手艺，明显最近几部内容质量越来越不好找，都是一些日常，并不吸引人，完全是为了支持张景这个人，希望他能突破瓶颈吧。
纪录片还是最能带给人感动的，只不过好的纪录片太难找了，今天在寻找时都用了近一个小时，就连奥斯卡得主都不一定好看。"
输入 书籍： "周书 上午9点 读60分钟【宝贵的人生建议】
季书上午10点25 读45分钟【传习录】
散书晚上21点10 读10分钟【财富自由之路】"
输入 英语： "早上6点，学20分钟英语，写
"
输入 钢琴： 晚上8点半，练钢琴10分钟。
输出 书籍创作： 早上6点到6点50，创作【早起的人生：从凌晨4点开始】
输出 每天日记： 早上5点20，写25分钟成长和反思日记。
习惯 习惯： "保持好习惯：
1.早上5点前排便。
2.睡前泡脚10分钟。"
三省 行： 骑车1小时，不上班的自由时光就是好。
总结 总结： 知识才是人与人之间的区别。
反思日记
健康 睡眠： 醒后即起还是做不到，新年第一天就赖床45分钟。
输入 纪录片： 为了补齐前面四周欠的纪录片和书籍，书评，有些过于执着，不管什么事情只要没在规划内完成，事后再去补，心态就不一样了，所以有知有行很重要，规划了就要去落实，每天做一点很轻松，攒一块最简单的事情也会变得很难。
三省 行： 不应该在晚上8点玩手机30分钟。
三省 想： 当下其实我还是不太确定自己的规划是不是对的，每天不让自己闲下来，虽然会很累，但总比刷短视频强，就让时间告诉答案吧。
总结 总结： 2年前的今天自己决定还是做中视频，想着再难也要坚持下去，却什么也没做成，时间过的真的太快了，要做什么就去做，不然2年后你还是一事无成。
自语 自语： 我是七星，喜欢研究【个人成长】【人生规划】【时间管理】，有感兴趣的朋友，欢迎私信或加qixinglu7,一起成长。
