亲爱的萱萱：
时间又过了一周，剩余四分之三就又过完一个月了，这是中午有个人说起时，才发现真的那么快。
分享的第二本书是《爱自己是一辈子的修行》，我在评论区留言过的哈。
我觉得作者这种低物欲的生活也挺好，而送书这段想起有人看书要备着一把剪刀，因为他一边看一边把有用的部分减下来，剩余的书就丢了，像是吃肉的时候拆股扒皮。
你分享的两段摘录我也很喜欢，联想到人民日报的把时间分给读书、运动，分给山川湖海和鸟语花香。
这些简单的事情我们想做到却不容易，身处在钢筋水泥的森林里，想多看看天空还要等到有时间有时机才行，像我上班的时候完全看不到太阳，下班的时候天已经开始黑了，天空变得暗暗地。
今天看《正念的奇迹》第五章感觉好深奥，就暂时不分享这部分的内容了，我自己都还没搞懂，好多概念都太过抽象，有点理解难度。
谈起快节奏生活，前两天看了篇文章讲的是年轻人开始流行使用老人机。
因为老人机只有打电话和发短信功能，让人远离信息爆炸和被电子设备操控时间的困局，现在好多人一秒钟都不能离开手机，走路的时候还在看。
看完就在想一个问题，人们发明了更先进更方便的设备，可同时也被科技所操控，这到底是利大于弊，还是弊大于利？
对于能控制住自己欲望和行为的人，电子设备和互联网的出现是很好的工具，对于没有自控力的人，这东西跟（dupin）也差不多，甚至危害更大，伤眼还贩卖焦虑，让人熬夜！
这些用来玩手机的时间其实可以做很多事情，比如安静的做手工，去爬山、骑车和游泳，或者边喝茶边看书，工作日时，晚上的时间用来休息也很好，有人喜欢饭后散步或者撸铁，我以前还是过晚上玩黏土以及画画。
在做这些小事情的时候念头很纯粹特别快乐，看似在浪费时间，但也是放空的一种，别总是被忙碌支配心绪。
今天练了两次八段锦，下午还边听课边练习四个练背的动作，拉伸的时候肌肉很酸痛，但过后就感觉身体轻盈了，现在练了有四五天，偶尔偷懒，还是感觉到慢慢有效果了，要每天坚持去做。
不知道你有没有看见前两天很热的瑞士卷新闻，一个全职宝妈买了一盒瑞士卷共有八个，老公和两个孩子一人两个，她打算把剩下的两个吃掉，然后被老公制止了，说她不应该吃零食，应该留给孩子吃。
这段视频引起很多女性的共鸣，是某一天有个患者跟我讨论才知道的。 后来我刷公众号文章的时候有看到博主分析这段视频自导自演，并不是真实事件，她还提出了很多漏洞，比如分配太均匀，还有视频末尾吃瑞士卷的场景，分析这个宝妈的收入看起来也不像是吃不起的样子等。
博主还挖掘了一个深层的社会问题，当代所说的男女平等也还没有实现真正的平等，而女性在家庭中的地位也没有得到足够的尊重，所以很多女性看到时才容易被煽动情绪。
感觉现在的网友真的缺乏独立思考的能力，很容易就被带节奏，特别是这种用一个故事展现一个主题的形式，还有很多视频都在说要爱自己，爱自己并没有错，但如果用这样的视频去展现丈夫和孩子，似乎有扭曲的嫌疑。
而且如果买了瑞士卷，也可以把自己的那份提前拿出来或者是在孩子们吃的时候告诉他们妈妈也喜欢吃，那一起分享就挺好的。
感恩身体没有不舒服。
感恩下午不忙可以学习和拉伸。
晚安心语：事情永远是做不完的，所以完成一件事情的时候先停止几秒钟，问问自己下一个阶段什么事情最重要，选择最重要的先完成，在考虑可有可无的任务。
晚安
爱你的云清雪
2024年11月7日
