1.如果你相信真正的幸福不是假装没事的云淡风轻，如果你想要追求明白通达的幸福感，你第一个要具备的就是直面自己内心伤痛的勇气。
2.在爱情中不存在所谓对的人或错的人，如果你决定爱他，那就是对的人。所谓的命中注定，不过是你的决定和行动……
3.阿德勒说：“你并不是为了满足他人的期待而活着，别人也不是为了满足你的期待而活着。”不必畏惧他人的视线，不必在意他人的评价，也不需要寻求他人的认可。尽管去选择自己认为最好的路。也就是既不要干涉别人的课题，也不要让别人干涉自己的课题。
4.尊重就是实事求是地看待一个人并认识到其独特个性的能力”。“尊重就是要努力地使对方能成长和发展自己。”不要试图改变或者操控眼前的他人。不附加任何条件地去认可“真实的那个人”。这就是最好的尊重
5.问题不在于过去发生了什么，而在于“现在的自己”赋予过去什么样的意义。
6.人人都是“我”这个故事的编纂者，为了证明“现在的我”的正统性，其过去往往会被随意改写。
7.人会从过去发生的庞大事件系统中只选择符合现在“目的”的事件并赋予其意义，继而当作自己的记忆。反过来说就是不符合现在“目的”的事件会被抹掉。
8.现代阿德勒心理学认为，人的问题行为背后的心理可以分为五个阶段来考虑，问题行为的第一个阶段是“称赞的要求”。问题行为的第二个阶段是“引起关注”。在问题行为的第三个阶段，目的发展为“权力争斗”。问题行为的第四个阶段就是“复仇”阶段。问题行为的第五个阶段就是“证明无能”。
9.心理咨询的三棱柱。一面写着“可恶的他人”，另一面写着“可怜的自己”，最后一面写着“以后怎么做”？你应该做的是关注他们的“目的”，与他们一起思考“以后怎么做”。
10.不去执着于“无法改变的事情”，而是正视眼前的“可以改变的事情”……
11.决定人价值的不是“从事什么样的工作”，而是“以什么样的态度致力”于自己的工作。
12.即使从热烈相爱到结婚，那也不是爱的终点。结婚是真正意义上考验两个人爱的开始。因为，现实的人生从此拉开了序幕。
13.弗洛姆说：“爱某个人并非单单出于激烈感情，这是一种决心、决断、约定。”相遇的形式如何都无所谓。如果下定决心从此建立真正的爱，面对“由两个人完成的课题”，那么，我们与任何人之间都有可能产生爱。
14.爱的关系中并非全是快乐，必须承担的责任很大，还会有辛苦和无法预料的苦难。即使如此，你依然可以去爱吗？无论遇到什么样的困难也要爱这个人并一起走下去，你有这个决心吗？你可以许下这样的诺言吗？
15.看不清未来，这说明未来有无限可能。正因为我们看不清未来，所以才能成为命运的主人。
