我出生在20世纪，成长在21世纪。东北的一个四线城市，每天过着两点一线的生活（家-单位）。白天在单位对着电脑不停的敲打键盘，写材料，晚上回家对着电脑打游戏，在这个单调乏味的平凡生活里，一直持续着...有一天我照镜子，突然发现了自己的头发淅淅沥沥，越来越少，一梳头就掉下来很多，整个人的脸庞就像快要枯萎的野草，蜡黄蜡黄的，黑黑的眼圈，就像一只熊猫，在向你张望，面庞浮肿，脸色憔悴，我很久没有这么仔细的照镜子看过心中的自己，这个年龄就出现这种状态，有一种莫名的恐惧感，油然而生，我要重新思考。有一天我看到了一篇文章，上面写的是要么读书要么跑步，身体和灵魂总有一个在路上，我似乎有些有些触动，我是不是该做些什么？
我在抖音上看到了这样一则视频，上面说：穷了你就去挣，胖了你就去减，落后你就奔跑，无知你就学习，迷茫你就看书，明明眼睛不好还熬夜打游戏，明明体重不轻还总想着宵夜甜点，明明不合群，你还非得委曲求全融入集体，该努力你还贪睡，想成功你又不自律，自己什么背景心里没数吗？不努力，谁也帮不了你。
这席话彻底惊醒了我，人的一生非常有限和短暂，我们只能承担有限的责任，因此要学会放下。既要发心，也要随缘，做好自己该做的、能做的事情，对其他的则心无挂碍。这样就不会有负担，能静享当下的充盈与自在。
于是我决定改变自己，锻炼身体，先从跑步做起，每天跑三公里，为了不让自己偷懒，按照之前，自己当兵时的标准，15分钟跑完全程，可是我跑了几天，每次都在20分钟左右，而且还不是一口气跑完，那种过程的煎熬，我很想放弃。
后来无意中我加入了一个厚积薄发微信社群，里面都是有正能量的课题，每月一个主题，有读书，写作，跑步，大家每天打卡完成情况。
而且很多人都有相互共同督促，分享经验，当你觉得跑的腻了累了，可以跑图案型、数字型的模式，当有了一群积极的伙伴在一起，我重燃了跑步的动力，随着时间的推移，三公里从20分钟到了19分钟，18分钟，最后终于到了15分钟以内，今天跑个星星，明天跑个数字行，后天搞个自己的生日号，可以是距离，可以是足迹图形，这样每天都有期待，如今，跑步这项运动我依然坚持。每当孤灯夜下一个人跑的时候，表面上看，似乎只有你一个人在孤独的奔跑，但是在你灵魂深处，你应该感觉到在这个时间里，世界上的很多角落，有很多牛人和你一起奔跑，似乎看到了他们脸上展现了意志坚定，坚持不懈的精神。这时候的你，不再孤独，而是和一群志同道合的朋友一起拼搏。
每次跑完步，都有一种神清气爽的感觉，每天睡觉质量也逐渐提升，工作生活越来越有动力，跑步给我带来了新生。
村上春树曾经说过，树上村树说道，跑步对他来说已经不再是一种单纯的锻炼，而是一种有效的隐喻，一种立志提高自己，并为之日日付出努力的感动。
