人会因各种原因而感到痛苦，而正处于某种痛苦的我，这一次准备要面对它剖析它治愈它。

痛苦的开始：我试图去做成一件事，这件事我以前没有干过或者没有做成功过，我感到压力重重，我不知道自己有没有这个能力去把这事做好，而我又不肯放松对自己做事的高标准和严要求。

痛苦的感受：我处在一种自相矛盾之中，一方面我期待这事能够完美地完成，另一方面我又害怕自己做不好做不完，在矛盾的夹缝中我把自己挤压到了另一个与此事无关的角落，无能的逃避和放逐。

痛苦的行为：我不知道具体该怎么做，我备受压抑和恐慌，我逃避着眼下应该去做的正事，转而去寻求能给我暂时安慰和快感的琐事，有意无意地进行了自我欺骗。

痛苦的结果：因为转移了大量注意力在无干事情上，导致真正做正事的时间和精力寥寥，从个人历史经验来看，通常会把事情拖延到最后一刻，匆匆而粗粗的完成，对作品和自己均不满意，被挫败感包围。

痛苦的循环：一件事情结束后，会很快地忘却痛苦，将困扰放诸脑后，但下一件事情来临之际，又会重复同样的行为模式，陷入恶性循环。

以上就是我对这几年来经常面临的相似痛苦的描述和解释，但一直未能得到解决。

可我现在亟需解决痛苦，以快速前进。

我想，首先我要承认，我的确处于痛苦之中，非常痛苦，非常压抑，非常无力。

然后，我要明确自己的意图，我非常地想要对抗这种痛苦，我想要完美地解决事情，这种想法很强烈。

最重要的是，我要相信，我有能力把复杂的事情做成，人都趋乐避苦，但是不要凡事都逃避，现下不是逃避的时候，逃避解决不了任何事情，只会造成拖延和无能，所以，主动回来做事吧，享受当下所做的正事，能力会随之提高，允许自己得到成就感的快乐吧。

最后，我要宽恕和感谢过去那个犯过无数错误、经历过多次失败、感受过诸多痛苦的自己，过去的已经成为历史，可以哭泣、可以忏悔、应该反省，吸取历史的经验，是为了更好地做好当下的事，为了未来更高水平的角逐，为了提高整个人生的境界，所以，勇敢前行吧。

活了二十多年，许多时光显得浑浑噩噩，以前的我过于悲观阴暗和狭隘，现在我已经知道自己的渺小和世界的广阔，很多事情看起来千差万别，形形色色的人其实都是逃脱不了人性的人，环境、经历、选择等决定了一个人会是怎样的一个人，正所谓共性和个性共存，我之为我，你之为你，他之为他。

我的弱点之一是想的太多、做的太少，根据马克思的实践观和认识观→实践觉定认识而认识反过来指导实践，我的水平的确够low，这也是我的痛苦的根源所在。作为一个年轻人，我应该亲身去探寻去体验去实践，这样才能真正的增长见识，也才有能力去进行更好的实践，形成良性成长的路线。

现在流行的励志警醒书总会告诉人们，首先要知道你真正想要的是什么，然后制定一个可行的计划，再按照计划行事，不断调整适应，得到了你想要的结果，那么你就达成了你的成功。这就说明，现实中很多人不明白自己想要什么，不知道事前要做计划，不按照计划做事，不清楚结果是自己想要的还是别人期望的，不懂得成功之后该怎么办。理想有理想的美好，现实有现实的困境。

最难的是平衡，平衡独立与依赖，平衡清醒与迷茫，平衡自制与放纵，平衡慷慨与自私，平衡物质与精神，平衡现实与网络，平衡工作与生活，平衡学习与娱乐，... 。为什么要平衡，因为人性的复杂，很多因素对立又统一，平衡不好对导致偏颇和走极端，失衡也是导致痛苦的原因之一。平衡能力是一种管理能力，管好自己的能力，管好自己与他人和社会关系的能力，管好自己所做的事务的能力，管不好就会乱，乱了就容易出错，错了就得弥补和改正。总之，平衡是动态的、发展的，人也是动态的、发展的，进步总是曲折向上的。

很多人告诉我们，要多读书、多旅行、多赚钱，因为他们读书了、旅行了、赚钱了，他们得到了读书、旅行、赚钱的快感，于是告诫我们也这样做，于是我们便这样做了么？呵呵，我们昨天干什么今天还干什么，我们有自己的快乐。他人可以光鲜亮丽，我们可以平淡庸俗，有何不可？每个人过着自己的人生罢了。

也有人说，人活一辈子就要做自己喜欢的事。是啊，喜欢，什么是喜欢，喜欢的事多了去了，凭喜欢就能存活么，喜欢会持续一辈子么。现在流行和鼓励独立自主、特立独行、爱我所爱，人能迷失在群体里，也能幻灭在孤独里，应当谨慎。

痛苦的反义词是快乐。人们见面时不会问：你今天快乐吗？人们在什么时候说快乐最多呢，比如生日快乐、新年快乐、新婚快乐，这些特殊时刻人们会获得快乐的祝福，然而祝福者和被祝福者到底快乐与否根本无人关心，甚至他们自己也不关心，快乐只是一个表达的符号。

我希望自己痛苦的时候痛苦，快乐的时候快乐，不回避直接的感受。对于痛苦，能解决的就解决，不能解决的就承受。对于快乐，该高兴的就高兴的，不能笑出来就憋着。痛苦和快乐都是暂时的感觉，会随时间而淡去，直到下一波苦乐来袭。苦乐是不能避免的，因为这就是人生啊。

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2015.11.30