初识太极拳

    太极拳是干什么的？有什么用？每天早上都可以在公园里去看到一群老人在打太极拳，便料想他们也许年纪太大没事做，也许赶时髦跟风。动作这么慢，摸来摸去有什么用？我没有兴趣。

    三月初，偶然机会加入富士英雄会的群里，群里的朋友告诉我10:30开始练武术，我大吃一惊，就凭我还能练武术？不过从小倒是很羡慕那些英姿飒爽的侠士，尤其是女侠，便很有兴趣的跟去一探究竟。然后就认识了小张老师。一开始依葫芦画瓢，跟着老师照样比划。刚开始的练习给我的感觉是很沉稳，从容，正气。一个最明显的作用是让你注意力非常集中，没有其他杂念，你的念头跟着你的动作在流转，但也没有一个具体的思想。而呼吸也开始变得慢长。这种感受是很不错的。不知道是小张老师的讲解太好，还是我对太极拳特别有感觉，老师的讲解，消除了以往对照样子练习某种运动技能的枯燥无味感。他会讲解某个动作的用法，原来这个动作可以这样用。每个动作都是可以变化万千，可以用来调整和改变对手的动作和力量。虽然不能肯定这个理解是正确的，但至少这个想法让人觉得非常有趣。不过这毕竟是很高的水准才可以达到的。作为一个菜鸟，也可以朦朦胧胧地看到那山巅，不由得让我对古老中国人的智慧产生由衷的钦佩。我必须要说明的是，变化万千的基础是你先要把它们变成自己的动作，所以先把动作做准确。真正到达可以随心所欲地使用的境界，道路是漫长的，当然同时也是充满乐趣和发现的欣喜旅程。

回到家后开始自己比划，感觉力气和重心还是把握不准。至于呼吸也是随心的，没有特意去关注它，但是比平常更慢，因为专注的缘故。有一次在群里提问要如何用力气？张前辈告诉我先练习站桩，我才知道还要练习站桩。虽然不知道站桩的要诀，可是还是依葫芦画瓢的站了一会。我是一个特别缺少运动细胞的人，学习一个动作技巧必须练习很久，只会做很慢的动作。但我的动作一板一眼很平稳，总是端端正正的，所以站桩对我这个不够灵活的人很适合。第一次不记得站了多久，觉得心里很安静，没有觉得腿很酸，也没有特别的感受。后来的教学中，发现臀部要挺出去，腰不用挺出去，而是收回来挺直。第二天早上就开始用新的姿势站桩，也不知道站了多久，逐渐似乎忘了自己身体的存在。后来也奇怪了，身体里有一股液体流动的感觉，而且当我停下来做其他事情时，例如回到屋内看看书，身体里的流动感还在继续。站桩之后一个明显的感受是肩关节开始轻松了，没有以前那种紧紧地绑着的感觉，顺便偷偷告诉便秘的朋友们，有更简单有效的办法了。在我看来，只要姿势端正，思想单纯，站桩没有任何痛苦，而身体却自动的紧罗密鼓的执行它的修复功能。不知道其他朋友们的经验如何，也许有缘分的朋友可以很快感受到。我能提供的心得就是，第一身体端正，堂堂正正，泰然自若的感觉。第二就是思想单纯，眼睛看着前方，注意力集中。其余的工作就交给你的身体自动去完成。

    学习太极拳才刚刚起步，感觉太极拳不仅练习不仅强健身体，而且让你浮躁的心安静下来，经常练习甚至会对平时的性情也有影响。很感谢这个平台让我有机会了解，也感谢小张老师自谦不是很专业的讲解，让我多了一个非常有趣有意义的兴趣爱好。

太极拳，它是谁？它是一个老人还是一个孩子？但是慢郎中还是急惊风？它是舞蹈还是拳术？它是健身还是格斗？它到底是谁？相信每个人的感受都不一样。不管怎样，如果你走进它，慢慢感受它的无穷魅力，你会发现他带给你的所获是如此巨大。作为一个最最菜鸟的门外汉能够体会到的感受已经让我感到非常惊讶和欣喜，不管你相信还是不相信，我都强烈建议来尝试一下，说不定它会变成你一个终身的朋友。如果我的文字可以让你也对中国古老的太极拳产生了解的兴趣，我邀请你来加入太极拳的队伍。全世界的人类都应该来感受一下，难道不是这样吗？Just try it!