今日做下的事：

花了七个多小时做实验。

写日记总结。

练散打，练双截棍，跑步。

看长谈。

几点感触：

1.在做实验这件事情上，我是觉得：拿这段时间去做其他事，收获的东西会更多些。但既然规定了，你就应该静下心来，多去请教，至少弄懂大致怎么做，可以去钻点空子。最大价值应该是逼迫我耐心、逼迫我细心。

2.看一段长谈节目。给自己带来很大收获：只要你能比别人看得远，那么无论如何你都要坚持你所看到的，只不过得不断补充修正而已。如自己坚持写日记总结，是看到哪几点呢？一是把自己看得更清楚，二是这段时间与其浪费不如有点价值，三是让别人了解自己也通过此敦促自己，四是对未来有指导意义。

觉得成功的人，都是因为自律，方能得到最后的自由，他们能把自己的时间充分价值化，所以理论上他们能比我们多活一辈子。再想想自己，早睡、耐心下来、不去浪费注意力……还比较有困难做到，自律能力还不是很强。要时刻警觉别让自己陷入安全感，别被身边的颓废同化。该去想办法改变了。