为什么要复盘？

我们过去遇到的问题，现在还会换个方式偷偷出现。

就像有句话说的“人总是好了伤疤忘了疼，重复犯相同的错误，只是在不同的时间，不同的地点。”

如成甲老师在《好好学习》里提到的：没有记录就没有发生。

一、我的复盘

下面是我2022第34周的学习成长复盘。

把自己比作一个公司，我们就是自己人生的CEO，把自己当成一家“公司”去经营，也是自我成长的最快方式。

每周的复盘就像开次“股东大会”，下面有五位股东，分别是

1.习惯养成

2.阅读输入

3.持续输出

4.个人IP

5.娱乐消遣

本周“股东大会”的“会议纪要”如下图所示

（一）习惯养成

1.理财记账7天（累计969/1000天）

2.阅读7天（连续930/1000天）

3.健身5天（累计577天）

4.晨间日记6天（累计234/100天）

5.写作6天（累计37/100天）

6.5.00早起6天（累计打卡36/100天）

有个小伙伴问我如何做到坚持5.00早起，早起可能是很多人想做又坚持不下来的事。

因为人都喜欢趋易避难，早起毕竟是反人性的，所以很难坚持5.00起来。

曾经我也是一遍又一遍关掉闹钟，早起计划经常失败，现在坚持5.00早起。

下面给大家分享2个无痛起床方法：

（1）找一个志同道合的圈子互相监督，蓬生麻中，不扶自直。

蓬草很软，风一刮就会倒下，需要扶着才能站立。麻草很硬，永远直挺挺的站着。

但如果蓬草长在麻草堆中，它就会被周围的麻草带着，拉着，裹着，慢慢的，不用扶，蓬草也会变得直立起来。

人天生就有惰性，喜欢做轻松、简单的事情，比如刷抖音、睡懒觉，就像蓬草一样。

如果我们想要学习、成长、进步，光靠自己可能不够，这时候加入一个圈子，里面的人都是麻草，他们每天读书、学习、写作，那我们也会被影响，去读书、学习、写作，就更可能持续下去，慢慢变得更好。

所以我自己也组建了好习惯养成成长社群，希望帮助更多人成长，人是环境的产物，当身边都是一群早起的人，自己自然而然也会被影响。

（2）起床5个小妙招

让起床变得更为简单，防止贪睡的五个步骤:

第一步:睡前进行积极的心理暗示。

这是最重要的一步。记住:早晨的第一个想法，往往是你前一天晚上睡前的最后一个想法。因此每天晚上入睡前，请积极地暗示自己。

比如：

熬夜12.00以后睡，睡觉时间只有5个小时，工作非常忙，疲惫不堪，都暗示自己第二天5.00一定能活力满满起床。

第二步:把闹钟拿到离床较远的地方。

记住:运动产生能量!

我会把手机放到书桌上，这样就不得不起床拿手机关闹钟，当离开床的时候睡意就已经减少了一半。

第三步:刷牙。一把好牙刷和牙膏能为你带来额外的活力!

第四步:喝一大杯水。第一时间给自己补充水分，既能赶走疲劳，又能让自己清醒。

第五步:穿上你的晨练服。进行晨练让自己出汗,再奖励自己一个冲澡的机会!

书中自有黄金屋，早起书籍推荐看《早起的奇迹》《早起魔法》《起床后的黄金1小时》

（二）学习输入16H

1.《爆款小红书》

2.《认知驱动》

3.《线上赚钱》

4.公众号文章30篇

5.明白老师文章5篇

本周看了3本书，如果你想做自媒体的话，推荐看《爆款小红书》，吕白从八大维度深度剖析小红书运营策略。

如何做账号定位？

怎么精准加粉？

如何引流变现？

你在运营小红书遇到的问题在这本书里都能找到答案。

（三）输出方面20H

1.公众号更新6篇

2.晨间日记5篇

3.知识星球写作打卡6次

4.为小伙伴答疑解惑8次

5.给共读营成员领读阅读篇

（1）本周为小伙伴提供8次咨询，最近小伙伴咨询中遇到最多的是以下问题：

找工作好难？

想转行不知道如何做？

对未来没有方向，迷茫，不知道自己适合做什么？

上面的问题可能也困扰着你

这些我都遇到过，并且已经解决了。

大学学的市场营销专业，毕业以后做了2年大客户营销工作，发现自己并不热爱这个行业，经过1个月摸索找到自己热爱的自媒体方向，并成功转行。

下篇文章再跟你们分享如何找到自己热爱的工作，并成功转行。

（2）荣幸作为第三期《逆熵增成长之路》共读营的领读嘉宾，为共读营的小伙伴领读阅读篇。

从第一期的学员，蜕变成第三期的领读指引人，这一路走来收获满满，快速成长。

第一期时领读人像光一样照亮了不知如何下笔的我，现在也很开心我能照亮你们，指引方向，让更多人爱上阅读写作自律成长。

（四）自媒体IP14H

1.自媒体课程学习取爆款标题6大方法

2.编辑小红书图文笔记2篇

3.习惯养成成长社群增加2人

4.微信好友新增20

5.公众号关注加21

有幸在14亿茫茫人海中与你相遇，也感谢大家的点赞关注。

感谢在写作道路上帮助我的每一个人。

在写作的过程中也断更过一天，也怀疑过自己的文章有没有价值。

就像罗罗说的，如何定义自己的文章有没有价值？

只要一篇文章能帮到一个人，能给一个人提供价值，那它就有价值有意义，也值得我去做。

（五）下周计划

1.阅读7小时

2.写作更新7篇

3.运动健身7次

4.小红书更新3篇

5.晨间日记7篇

本周股东大会到此结束，下周再会，

 路虽远，行则将至。坚持每日复盘，时间看得见。

                                                                             ——寄语

如果你的朋友也想10倍速成长，

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毕业一年存10万

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健身、理财3年