Day~ 99 情绪免疫力
我们觉得思想是因，行为是果。但是正在生活中发生作用和改变的，是行为。行为是因，其它才是果。
在出现情绪之后，真正要把控的并不是情绪本身，而是情绪之后的行为。把控了行为，你所在的环境、自己的情况、他人对你的态度才能有效改变。
在五种时间思考方式之下，在原生情绪后和原生行为前，只多加入一个行为模式—五种时间行为模式。
什么是原生情绪呢？被事件刺激以后都会有的第一时间情绪反应。
原生行为是受到相同的刺激后通常会开展的行为。
为了能让自己在出现负面情绪后展开正向的行为，需要给自己加一个机制，就是当知道自己这是负面情绪时，脑子中多问自己一个问题：什么是这个情绪后的五种时间行为？
在生存时间被批评，这个环境和里面的人本身就欠公平和欠合理，但是你暂时无法离开。如果有机会，你是想离开的。
被批评的另一个原因是：无论是业务还是职位，你都不够厉害，所以这么一个人也能批评你。
但如果你可以，你要变得更厉害。这时候你想起了运动员密码，想起了人生终极等式，你就开始把难过和委屈化作一个更长久的计划，决定现在就开始默默执行它。
五种时间行为是一种更坚定更持久更耐心的行为，它可以识别情绪和把情绪转化成正向有效的行动。这是一种更强调隐忍和蛰伏能力的行为，它很适合磨练性格和格局。
在下一次负面情绪袭来时，问自己一句：五种时间的行为是什么来着？
