继续分享《和繁重的工作一起修行》
起床后，花一点时间弄清自己这一天的期望与愿心，内观自己，辨识出内心深处的欲望与想法，将自己导向正念，关切慈悲，并立下心愿，计划今天仍将以慈悲与正念地度过。
而念诵偈子是一种强化觉知的辅助方法，有助于我们安住当下，深觉自我的行为。在此推荐偈子一首：
静坐，微笑。
新的一天破晓。
我立愿深入正念地生活。
觉醒或觉悟并非让你成为具有神秘力量的超人，恰恰相反，觉醒是回到生命的平衡的常态。大多数人的日常生活并非常态，而是麻木和焦躁，自动化地进行。无数的标准、想法、观点和情绪不断地干扰着我们，让我们不断地错过每个美好的当下，迷失在过去和未来那不存在的世界里。
