反思日记
健康 睡眠： "早上4点闹钟响了，也不知道抽什么风，明明不累，精神头还可以，却非要再躺回去一下，导致整个人状态失控，一下子赖床到5点半，真的是见鬼了。
到底在做什么，你到底知不知道自己在做什么，清楚这些动作背后代表着什么吗？
你还是不清楚，不然不会这样做。
【好在6号早上，写这篇日记时，已经做到4点闹钟一响，立马起床，落实晨修，这一刻的成功，感觉到那句，个人的奋斗在于坚忍二字。】"
三省 言： "还是管不住自己的嘴，产生50分钟闲聊的时间，并没有什么收获，反而再一次证明了自己并没有觉悟，没有意识到时间的重要性，一再提醒自己就算真的想换换脑子也要在晚上19点30分过后，这样最多只会产生25分钟的闲聊时间，就是记不住。
还是不知道或者说不重视要事第一的原则，什么才是对你真正重要的，你一定要重视起来，没有哪一分钟是不重要的。
收起你那套想刷存在感的心态，静下心去做自己的事情。"
三省 行： "时不时的还是会掏出手机玩一小会，从而导致下午5点半过后，一直静不下心，想找个知识类视频看看，看不进去，想找本书看看也看不进去，但又不想刷视频，于是就是这种极度痛苦撕裂中渡过2个半小时。
对于下午5点过后的3小时，自己还没有想好到底要做什么才是正确的，现在的精力和注意力都集中在如何才能把早上4点到下午4点这12个小时能做到知行合一，不为任何事物所干扰，能做到后，再去优化第四段，先看电影吧，不然确实不知道做什么，总不能刷短视频吧，对，就看电影，先把时间占着，等后面再改。"
三省 想： "一直盯着基金，美国总统选举看，严重分散了注意力，对自身的把控下降太多，无法静下心，其实一再强调不管涨与跌，或者谁当总统，对自己并没有什么影响，但就是静不下心，整个人特别烦躁，还是修行不足，心境不够。
需要继续磨练。"
成长日记
健康 睡眠： 早上5点半起床晨修，晚上9点睡觉，中午12点午休15分钟。
健康 饮食： 吃 下午5点以后不吃食物，
健康 健身： 早上7点到7点30，练背9组
健康 冥想： 冥想15分钟
时间 统计： 统计前一天（时间开支，金钱开支，行程待办事务等），并保持当天最多间隔30分钟记录一次。
输入 书籍： "晚上21点睡前阅读5分钟【史记】
阅读15分钟【金刚经说什么】
周书【奇特的一生】25分钟"
输入 英语： 学25分钟英语
输出 书籍创作： 写【时间自由之路】55分钟
输出 每天日记： 写25分钟成功和反思日记。
习惯 习惯： "保持好习惯：
1.早上6点排便。"
总结 总结： "今天早上虽然早起失败，但自己还是在白天把所有没有完成的事情都补上了，虽然无效时间特别多，但几个最核心的事物也都完成了。
从这一刻开始，晨修七子一定要在早上7点半完成，这是对自己的承诺，不再怀疑作息，也不再变动，哪怕5分钟也不再变动，让自己的人生从凌晨四点开始，不再只是一句口号。
虽然这一路成长很慢，错误百出，但只要自己还没有放弃，就一定会成功，不管再难，是的不管再难，都要承敢面对，直到成功的那一刻。
此时此刻，自己才真的有了一个追梦人的状态，知道自己想做什么，并且落实实际行动。
四年了，总算有了一点进步，未来可期。"
