关于专注力

练瑜伽的时候一直觉得自己平衡力不好，每次做到涉及平衡的动作，比如单脚站立之类的时候总是摇摇晃晃。老师讲解动作：首先要先找好脚下重心，然后集中注意力，这个动作的练习有助于提高专注力。跟着老师调整动作，集中精力，果然一次比一次做的好。恍然大悟：原来是注意力不集中导致的不平衡！

我的专注力不强自己是知道的。目前早上坚持五点起床看书有一段时间了，可是看书的时候经常是思绪万千，每次都需要一段时间调整才能沉下来。工作中也是，有点风吹草动就被干扰了，不够沉稳。既然意识到了就要试着改，试试萌姐讲的番茄时钟法，联系提高专注力！

泡沫

y