第一天的两人一小组，当我听到对方说自已的烦恼时，我的内心是平和（以往我会很容易被勾起我自已烦恼的）身体很放松的，眼睛盯着对方，看到对方的眼睛不敢与我对视，我能感受到对方此刻的感受是焦虑，而且一直冒汗。轮到我时，内心竟是喜悦的，嘴角向上的表达经过学习带来的自已的变化也影响老公，小孩的变化，而且特别支持我的学习！当对方听完我的分享的时候，他眼睛很愿意的与对对视！我感受到对方因为我的改变而内心感受到惊喜。

嗯，回到家我的肚子不舒服，当我跟老公分享我自己身体状况的时候，他的回馈是你为什么上旷老师的课这么热情，他不舒服？（原因确实我在前一个晚上基本上没有睡觉，是兴奋。也带一些感动，因为老公是凌晨两点多钟赶回家，不耽误我去学习的时间。但如果是之前我听到他这样说的时候，我会去反驳反抗，内心会十分的愤怒。）但此刻我听到这样说完的时候，我内心也是平静的，我允许他这样说，我更加能感受到他对我的爱意。