伤害,一般是我们觉得自己受了伤害,是一种主观感觉,大多时候并非是一种客观事实。
伤害产生发展的底层逻辑是什么呢?我们是怎么一步步被伤害到的呢?
在赤条条的来到人世间后,慢慢的把许多物和人列为我的,这是我的,那是我的,他们是我的。
而且希望这些外在的物和人按照我们想法存在着。物会丢失、损害,人会做一些事情、离开、死亡,这些都会让我们感到伤心,因为他们是我的,因为他们脱离了寻常。反之,为什么会对伴侣有那么多的要求,对父母子女那么多的标准,对同事那么多的埋怨?
所以,再亲密关系中,你觉得这是我的伴侣,我的父母,我的孩子,我的同事等。
只要有了一个我的,便有了一个我执,即在关系中发生问题,就觉得跟自己有关。也希望对方按照我的想法去存在,也不想失去,这也恰恰是我执会让你激发小我的很多匮乏,比如不自觉的就流露出掌控欲,索取心,患得患失心,恐惧心等。
比如这个恐惧心,如果你觉得他是你老公,他晚回来几个小时,你就会患得患失。因为二元对立的思维,不是得到,就是失去。不在身边,你就会恐惧失去,因为失去就会延伸各种被植入的信息,比如会不会跟其他人在一起呢,会不会喜欢上他人呢?然后越想越难过。一通电话过去,发现多想了,人家在谈客户。
如果你不把物品和他人请进心中,他们是别人的,我们不会伤心,顶多会同情。他人又怎么会伤害的了你。
天上的云改变形状,路边的野花被采……你会有要求和抱怨吗?不会。
为什么不会?因为你觉得这些都与自己无关,自然会视而不见,听而不闻。
从实相角度讲,无得亦无失,外在的人和物只是在按照他们自己的节奏存在着,本无心伤害你。是你强行把他们拉入到自己的想法和评判里,也是你的心入到了别人的节奏里。只要你不把人事物入心,任何人都干扰不了你。凡是动心,说明仁者心动了。
其实,风,铃,花随时都在动来动去,你不去观察,你的注意力不在上面,心不动,你就看不到他们在动。
同样,你觉得的伴侣同事父母孩子等影响了你,说明你的注意力放在他人身上了,俗称能量外放。那就是你会怨,恨,恼,怒等各种不良情绪翻涌。
应该怎么及时止损,走出受害困境呢?
首先,觉察自己的感觉,能意识到自己当下的感觉不好,且意识到自己的路走偏了,而不是别人错了。
其次,这时候你应该收回你的能量,收回你的投射,把心放在自己身上,安住当下。
然后,等心平静下来的时候,去问问自己,为什么要这么看待解读问题,你一问,就可以归位,就可以觉察到自己的狭隘,觉察到自己带了失真的滤镜。
最后,你再问自己,我不这么去定义是否可以?当然可以。当你不再那么解读的时候,世间任何矛盾、问题都可以自行解决。
这个世界就是一面大镜子,你才是主角,怎么穿,怎么打扮,怎么解读,镜子就会映照怎样的世界还给你,一切都是自作与自收。
祝福所有。