心理学研究表明，要控制自己的情绪，首先就是要给情绪“贴标签”，这是认识情绪乃至进一步控制情绪的第一步。当你拥有一个概念时，这个概念才能真正的影响你。在一部美国的悬疑片《万能钥匙》中，这个观念被演绎的淋漓尽致。一对拥有巫术的夫妇，想要将自己的灵魂移植到年轻人的身体中，他们要做的最重要的事情就是让年轻人在不知不觉中相信巫术是真实的存在的，否则他们就没有办法得逞。

大部分人没有按时提交作业和点评，除了没有写作的思路和点评的动力外，我觉得最重要的是因为没有安排好时间。因为拖延的原因，到了最后一天，要匆匆忙忙的赶完一片文章，脑子里又没有很好的思路，又不想随便交差应付了事，最后没有办法完成任务。写文章都这样，那点评就更成问题了。要安排好自己时间的第一步是要认清我们的工作量以及提交节奏。

一、理清任务

首先需要非常清楚我们写作和点评的时间和周期，虽然我已经加入007三个月了，但是有时候还是搞不清状况。

作业雨：每月7/14/21/28号（逢7的倍数）在17：00-20：00为按时提交，晚于20：00到当天00：00为迟交，之后为未交作业。

写点评：作业雨起，截止次日20：00，点评交作业时的前后战友文章。

详细规则请见不出局官方微信：http://wechat.buchuju.net/#/apply/2054

可见提交作业的时间比较长，前后有7天的时间，而按时点评的时间很短只有1天的时间。按照目前的情况，写一篇超过500~2000字的文章大概1到2个小时，按时点评规定的两篇文章，按每篇30分钟算，两篇就需要1小时，因此每个周期需要花费大概2到3个小时来完成007的写作和点评任务。

如果按照3个小时来计算，这是个什么概念呢？我自己每天记录时间开销，大概有一年的时间了，我每天纯粹用在工作和学习上的时间平均为6个小时，那么3小时的写作和点评时间占到我一周7%的时间，这个时间开销并不少，因此需要进行合理的安排。

二、安排时间

理解了我们需要投入的时间和提交的节奏，接下来我们就要具体进行时间的规划。如上图所示，在一个新周期的第二天就要开始着手准备当周文章的主题，接下来就要进行构思，准备资料和素材，最后完成写作和修改，这些任务最好在当前周期的第6天就完成，这样在第7天我们就可以轻松的完成提交。

对于点评，我们首先要保证完成最低的目标，就是2篇点评任务。因为这两篇文章点评的时间只有一天，因此在作业雨之后，我们要马上开始进行点评。作业雨当天最少要完成一篇的点评工作，第二天再完成剩下的一篇点评。最后对于那些精力和时间比较旺盛的战友，还可以多多点评，这对于双方都有好处。

这个时间安排只是一个例子，大家可以按照自己实际的工作情况来进行安排，也因人而异。我们要投入的时间并不少，因此还是要提前做好规划，把这些任务分解到我们日常的工作中去。最重要的是要做安排和计划，即使有变化都不要紧，因为这可以保证我们在理论上有时间去做，同时也可以起到提醒我们的作用。我们的目标是写七年，如果不能够很好的安排时间，就会很难坚持下来。

三、联系场景

安排好自己的计划后，还要建立起任务和自己的生活工作场景的联系，例如把点评和上下班路上的场景建立起来，一到上下班的路上就会想起来要进行点评。再比如构思主题，可以将每天睡前的场景和构思主题联系起来，睡前想一想要写什么，可以利用梦中的睡眠时间帮我们进一步构思要写的东西。这样更容易让我想起来要做的事情，充分的利用时间，而不是等到最后提一天突然看到要交作业的提醒，才匆忙应付。

拿我自己举个例子，我是做销售的，因此经常会面临出差，我在路上的时间会比较多，我会把确定主题，构思这些事情安排在上下班或者出差的路上，这样可以充分的利用时间，之后抽出时间进行写作，隔天再进行修改，最后提交。写作最重要的是有想法和思路，如果你已经想好了内容，写本身是不需要很长时间的。在作业雨的当天和第二天需要完成点评，这可以完全放在上下班的路上进行。

007是一个自组织社群，大家都是自愿加入的，目的是提升写作和思考能力，而不是为了应付而写作业，因此我们都需要好好计划一下。时间是我们最宝贵的资源，如何更好的更有效率的利用时间，这是值得我们花些时间思考一下的问题。