我是Amy，用感恩日记记录生活的点滴。爱阅读，爱记录，爱分享的宝妈。这是我的第315篇感恩日记~
D315感恩已有，真爱自己！
2019.12.9 山西太原，星期一。天气晴朗，温暖，有大太阳，一点都不像寒冬！情绪一般~
❤1.感恩自己创造的不可思议的今天。
今天周一，早起窝在被窝完成感恩日记。然后懒懒的起床，穿好衣服去跑步。听着同传亮老师的学习口语分享，今天从家门出发就跑起来，一年也不冷！
今天跑了三公里，浑身出汗，感觉好爽。跑完走了两圈，和小梁老师聊天，互相交流分享。小梁老师分享自己跑步故意不戴耳机，她在做自己念头觉察，与自己和解。好佩服，我暂时还达不到，现在还在坚持让自己跑下来的路上，还得靠耳机听课，分散注意力。
为自己今天跑了三公里而点赞！棒棒的自己，跑完简单做了一点拉伸，好舒服。
❤2.感恩自己对自己情绪的觉察。
跑步回家，早饭熬了稠稠的粥，想着给嘟嘟也喝一点，结果嘟嘟根本不给面子。好吧，后来我和爱人喝完了。想着今天天气很好，就决定带着嘟嘟一起出去买菜，赶集。
催促爱人赶紧做饭，吃过饭以后我们一起出发。早饭喝粥的小锅锅一直没洗，我们早早的吃了焖面，嘟嘟啥也不吃。我准备给嘟嘟再熬点稀饭，起身准备的时候看见厨房乱七八糟，昨晚洗完头的洗发水没放进柜子，喝完稠粥的小锅锅没洗，擀面完了很多面粉，然后各种餐具横七竖八的躺着，瞬间情绪就燃爆。也尽量克制自己！
爱人说了一句，熬了稀饭，喝完都几点了？意思是出门赶集有点晚了。我自己心里也觉得是，但是那一刻只觉得爱人是责怪我，抱怨我。然后矛头直指爱人：那你的意思是不用给嘟嘟吃饭了吗？爱人不再言语，就我一个人气呼呼的，像个要爆炸的气球。
自己从此就做了情绪的奴隶。一中午一下午就处在无名的火中。生气的时候家里的无情跟着遭殃，我曾一度怀疑自己是不是有暴力倾向。感恩自己在今天情绪上来的时候看到了自己不爱惜物品，对着物品发泄，感恩这种行为来唤醒我内在的感受！来让我内在对自己的不满做了一个投射。
此刻的自己觉察到自己内在对自己论文完成的不够好而深深的不满和自责，投射出来外在对他人的不满。甚至有时候会有惩罚自己的念头升起，经常觉得自己不配得到。感恩自己通过这份迟来的觉察看到自己对自己的挑剔，和对自己的分别心。
亲爱的自己，我允许你，我允许自己可以不必做的那么完美。我允许自己慢慢来，同时我相信自己，亲爱的自己，我陪着你，我永远都会给你一个抱抱，你是那么的善良那么的有爱，家人会陪着你亲友会陪着你，大家都会关心关爱着你，怎样的你都是最好的你！
适当的焦虑也是可以的，它证明你正在突破舒服区！加油！
❤3.感恩爱人和嘟嘟。
爱人买的橙子特别好吃，然后给妈妈也买了一箱邮回家。感恩爱人时刻记挂着父母！我也提醒爱人给婆婆妈买一箱回家，他说家里没人吃。
感恩爱人自己推着车车去买菜了。感恩爱人如实表达自己，在家里等我准备收拾。和我说：我等你呢，说不准你一会会改变主意，不忍心我孤单，陪我出去买菜。遗憾的是今天并没有。感恩爱人独自出门，买回来很多好吃的。给我买的麻花，我最爱吃的绿叶菜，买了很多蘑菇准备熬汤，让嘟嘟吃。感恩爱人总是把我们放在心里，捧在手里。
嘟嘟午休起来，我们下午饭都开始吃了，她还是没有进食的欲望。吃完午饭，嘟嘟一直哼哼唧唧，喂饭不吃，喂奶不吃，天快黑了，这两天她也没出门，大概是家里烦闷。我给嘟嘟穿好衣服，问爱人要不要出门，爱人说她不想出门。
我抱着嘟嘟在校园里围着家转了一个大圈，嘟嘟也乖，出门就好啦。眼睛眨巴的看着来来往往的学生，看着路灯车灯，我走累了就坐在路边的椅子上，给她哼歌，虽然很难听，哈哈。嘟嘟很乖，安静的坐着陪着我。今天一点也不冷，有风吹来也不刺骨。
出来半个小时左右了，爱人打电话要出来接我们，我已经累到不行，伴着最后一口仙气抱着嘟嘟上楼敲门。看见爱人穿好衣服就要出门找我们，家里已经收拾干净，我则累的动弹不得。给嘟嘟盛了小碗稀饭，喝的可亲了，爱人高兴的说，这是嘟嘟有史以来吃饭最亲的一次。顿时觉得自己抱着她出去这半小时值了，哈哈，又揽工了。
身体素质还是太差，不过跑步这几天改善不少。最起码现在敢独自抱着她出门，不担心走不回来。以前出门抱不了一千米，现在有长进，要坚持运动！
❤4.今日反思。
高能要事：早起跑步听亮老师分享自己成为同传翻译的过程，兴趣+刻意练习很重要。听着老师背诵厚厚的字典，想要的就去一本书一本书慢慢，踏下心来好好积累。想起了自己考研的时候也是这样。背诵真题阅读理解，虽然没有背下来几篇，但是自己也努力去做了。专业课的复习体会到了这种从0到1一点点积累的感受！要想获得要想得到，唯有踏实去积累！下午咨询了小糖豆，下载了英语流利说，今天朗读英语8分钟，得分77分，比想象中的自己强一点！接下来准备搞点复习资料开始学习英语了。
学好英语真的是好多人的梦想啊。哈哈，宝妈们为了孩子想学好，各种考试都有英语，英语好总是让很多人心里敬佩。
慷慨助人：小糖豆要买明年的手帐本，我告诉她报了复盘课程就不用买，送两个本。是不是买了课程的小可爱们都不记得看信息，买了课程送两个本，千万不要在花钱买手账本啦。
感恩今天收到Renea的回复，她说我：因为你的心是开放善良的，每天都在吸收有益的东西！感动。
在格格志愿者群给出海报修改建议，并尝试优化海报文案。意识到了做运营，自己的感受最重要，你是主导者，你需要吸引的是自己的同频人，而我们只需要带领志同道合的人一起走就够了。当你足够包容，足够仁慈，足够有格局，才能走的更远！
分享财富：分享亮老师音频给王远兰伙伴，她也想学英语。分享Vase的时间轴在群里，好物不贵希望更多人用起来。分享上次自己找到的点阵本给小糖豆。感恩Renea分享她的音频给我听，自己无意给她豆瓣评论和点赞就让她铭记于心，而她自己也是真的很优秀。
❤5.感恩一切都是最好的安排。
感恩徐萌，今天不要脸又去麻烦徐萌。感恩《万物有灵》这本书带给我的缘分。Vincent看到我朋友圈，跟我说他超级喜欢贾老师，都想过给贾老师写信，觉得自己文笔不好放弃了。我鼓励他去尝试！后来得知我能麻烦亲笔签名书，问我能不能问到贾老师签名会。我太能明白想要得到偶像签名的感觉。
就像我自己想要张德芬老师的签名合影一样，就鼓起勇气去和徐萌说。很快获得徐萌答复，同意，并且还让我们挑选自己最喜欢的作品，开心坏了！
感恩这本书，让我同时找到两个同频伙伴，我写的这本书的书评意外让群里的很多人看过这个书以后决定都要入手读起来，太意外了。晓蕾还特地跑来跟我说觉得我的书评写的有温度，哇塞，简直被惊到了。我真的就是有感而发，贾老师的书是真的特别好。我也只是真诚分享就收到这么棒的体验，开心~
今天感恩营来了两个宝宝，Rose的时间管理，听过她的分享，有点完美主义的小姐姐。Renae更是标签闪亮，一进群就被大家各种书关注，她也很赞“有需求，就有分享”。马上就有了关于运动健身分享，正好也是我们需要的，最近大家很燃都在运动。
美琴说她冲澡的功夫，栗子就设计好了Renae分享的海报，我则赶紧去催Rose进群，感恩我高能高效的感恩营，感恩大家温暖而贴心，Renea跟我说觉得很棒，还要给我们分享愿景板的制作，哎呀太期待了。自己就是懒于自己动手琢磨，报了小鹿年复盘课程，想的学学愿景板，回头带领感恩营一起制作，现在就这么神奇的有Renea来带我们一起做了，感恩感恩！
感恩猫猫主动加我就为了给我朋友圈点赞，助力我拿到手帐本，感恩大家为我点赞，嘻嘻。
——The end——
作者简介Amy：神奇感恩日记创始人。左手带娃，右手记录。坚持手写读书笔记，用笔尖传递内心的温度。
