行动力！执行力！这样的词语说出来就感觉掷地有声，听起来也是豪气冲天，脑子里浮现的，也是风风火火、雷厉风行的忙碌景象。如果想像力再丰富一点，就如同放电影似的，电话频频响起、手指在电脑键盘上翻飞、人流车流中争分夺秒奔赴车站机场，画面不停地切换，伴着背景音乐，是一种令人享受的眼花缭乱。 音乐戛然而止，画面瞬间消失，我不得不面对现实——抱歉，我有严重的拖延症！
拖延症不算太可怕，比这更可怕的是，总是为自己的拖延症美其名曰“享受慢生活”。这就显得有点冥顽不化了，是一种讳疾忌医的作派，很可能导致无药可救的结果。 很幸运的是，对于我来说，这是三个月之前的状态。三个月的时间，我治愈了我的拖延症。
事情总有起因。三个月前为某次重要会议给领导写讲话稿，依仗多年工作经验，这类事情驾轻就熟，于是心安理得地拖延。开会前一天把初稿交到领导手上，领导圈圈点点，批注了修改意见。在电脑上定稿之后，保存，关机，把初稿对撕成两半扔进了垃圾桶，下班回家。其实，我只需要多花五分钟就可以避免后续的一系列麻烦：在QQ上将文件传到打印室，叮嘱工作人员打印，装订，然后呈送到领导手上。可偏偏在那个时候我毫无道理地拖延，预想着这五分钟的事情明天上班第一时间轻松搞定。结果呢？遭遇停电！第二天单位所在区域线路维修，电脑黑着脸，幸灾乐祸地讽刺！晕！赶紧在垃圾桶里翻检，找出对撕的初稿，摆在桌上用透明胶粘贴。九点半的会议，无计可施，只能硬着头皮将它送到领导面前，挤出讨好巴结的表情解释。领导像断电的电脑，黑着脸，盯着稿子上斑驳的咖啡汁印痕，一言不发。我恨不得化成烟夺窗而去。
女人的骄傲落地成灰，受的刺激不小，咬着银牙决心痛改毛病。输入关键词“拖延症”，刷了三天手机，收集方方面面的经验与建议，整理成计划方案，照单执行。而这个执行过程，本身就必须时时刻刻与拖延症相互较量。所幸，三个月的时间，证明自己能够摆脱它的纠缠。
1、每天运动一小时。
谁都知道运动的好处，可是多数人只会心动不能行动。我曾经心血来潮立志晨跑，网购了跑衣跑鞋，坚持了三天，一场突来的雨让自己重新享受到睡懒觉的惬意，雨过天晴之后晨跑自动取消。所以这一次改变方法，必须在运动中找到一个促使自己坚持下去的痛点，一停下来它就会让自己痛。
去最好的健身房办一张高级会员卡。银子花得让人真的心痛，唯一缓解心痛的途径就是天天去刷卡。想一想算一算，一次性支付的金额是不变的，运动的次数是可变的，次数越大，平均每次的消费金额就越小。这么简单的除法谁都会算，谁都能懂。
这样的痛点非常符合现实的心理特点，它刺激我风雨无阻，每天晚饭后在健身房挥汗如雨。坚持下来之后发现它带给我的益处远超过预期的，除了将健康生活方式变成一种习惯，还包括甩掉赘肉、提升了睡眠质量、推掉了一些无关紧要的工作应酬、解放了盯着手机又涩又胀的眼睛。
2、培养一个新的爱好。
当朋友圈被越来越多的微商刷屏时，我在形形色色的广告里发现了一个手机摄影课程召集贴，竟然还是免费课程。赶紧扫二维码，关注，进群。开课时，戴上耳机，准备好纸笔，突然体会到一种久违了的学习纪律，纪律约束下的自制，充实而饱满。两小时课程，知名摄影师授课，通俗易懂的讲解，让人有豁然开朗之感，原来手机摄影是非常严肃的摄影，并非随意拍。如果树立正确的摄影观念，掌握正确的摄影技巧，一部手机也能让自己拍出生活中的艺术。
不集中授课的时候，群中同好们自发地分享图片，相互点评。有人还发起了每周拍摄主题，或夕阳，或荷塘，响应者众，每晚集中晒图讨论。这真是一个督促我立马行动起来的团队！无论夕阳还是荷塘，它们的美是瞬息万变的，它们不会因为你迟迟的来而苦苦地等，所以你必须主动去亲近，去寻访。
几周的时间，不知不觉竟然能用手机拍出有风格的照片了，在群里的发言也不再是“外行话”。由于表现积极，群主还会经常与我私聊，商量下一期的主题如何设定。
3、找一个“举起鞭子”的人。
三人行必有我师，说的是要善于学习别人的优点和长处。但是对于拖延症患者来说，学习缺乏主动性，就必须找一个既有优点长处又乐为人师的朋友，亲手把鞭子递给他，让他举起来在自己头上挥舞。
我挺幸运的，她笑嘻嘻接过了我的鞭子。她兴趣广泛，古诗词、古筝古琴、书法、茶艺，凡是中华传统文化，她统统喜欢，并且潜心研习。与她约定之后，她隔三岔五私聊我，问我忙着还是闲着，检查我是否又在偷懒。有时她会发给我几个上句，让我在规定的时间内对出下句，对了之后她认真点评，好与不足，她都认真分析。周末的早上不允许我赖床，催我起来去参加诗词学会的活动。催得紧了，她又会笑嘻嘻地说：“后悔了吧？后悔还来得及。”我也嘻笑地回应：“举起你的鞭子吧，我坚决不反抗！”
4、每天填写成绩单。
买一个巴掌大小的笔记本，放在随身携带的包包里，专门用来记录每天的进步和成绩。和日记不同，不需要写下感想或评论，仅仅是如实记录。记录的内容包括，看了什么书，听了什么课（线上和线下），写了什么文章，发表在哪份报纸或者网络平台。这样的记录不是每天都有，所以月底总结的时候，根据日期就很清晰地看出哪一个时段行动力强，哪一个时段有点懈怠了。
我把领取的稿费和打赏都标注在每篇文章标题后面。总结三个月的成绩单，用计算器摁了一遍，竟然有三千多块。虽然远远不能和月入万元的写手相提并论，但这个数字已经让我吓一跳了。因为它们让我清晰地看到消灭拖延症所带来的物质效益，看到懒惰与勤奋的鲜明对比，对于一个财迷来说，足以刺激得马达轰轰响，一次次射出行动之箭。
5、打赏自己。
结合第四条，财迷爱财，也爱漂亮，属于那种经常买衣服却成天说没衣服的女人。顺理成章的，所有收益全都交给了淘宝网，换来花花绿绿的裙衫丽裳。有赏就有罚。咬牙给自己设定规矩，置装费不允许动用其它家庭基金，也就是说，一旦懒病犯了，就甭想穿新衣服啦。
以此五条对策和方法，治愈拖延症，提升行动力，我身体力行收益颇丰。分享出去，如有共鸣，便是最好！
