今晚的微课，虽然我看不到你们的脸孔，但是我却感觉好像离你们很近，你们之中也许有人会对我这个名字感到好奇，这是18年前因为印度伟大的师傅，给了一位渴望觉醒的门徒一个永恒提醒的，那是我在经历了14天的进行训练之后，有一个周末的早上，在充满的音乐和祝福声中的点化仪式，师傅赐给了我这个名字，这个名字，他有一个特别的意义，它是一种提醒，你是内在的潜力，意味着神圣的，在踏上内在朝圣的旅程，18年之后，我才更了解到生命的最初的，就已经存在的神圣的缘。成就的自我认同，成为自我，或者加，那个长期活在自我谎言的人，开始想要去寻找自己的真相，这个旅程就叫做觉醒的旅程，也许我和你们之间，有着某种奇妙的因缘或者连接，才会在这个错综复杂的生命关系的网上，彼此相会在这个生命讲堂，但愿我们今晚都能够沐浴在存在的恩泽里，让觉醒的种子，被罚在心情，然后在每一天的生活里，让我看见他的踪影，让它成为生活的职业，好像是一个向导，在带领我们前行的生命的旅途上，我们需要这个向导，才不会迷路，没有这个想法，我们将会很容易明晰，彷徨或困惑。这个向导就是一束光，趁着今晚，我们都同在，我好想提醒所有的挚爱，这是我的肺腑之言，也是我多么希望你能够知道的事情，在精神成长的路上，也许现在才刚开始，也许已经走了一段时间了，然而一切似乎仍然很模糊很渺茫，甚至你不知道未来的结果会如何，但我可以肯定地说，这是多么值得的一件事，因为这是一次重要的回归，从外在世界或者物质的世界回归自己，理由只有一个你多么想要认识自己是谁，在这条路上不论你一件任何的障碍或困难，不要褪色，请也不要把自己躲藏起来，否则神或者存在想要透过谁的手来帮助你，他也无能为力，请停止那些不必要的自恋，也请停止那些多么轻易就自我谴责的习性，否则你将会让自己更难走出这些困境，如果可以的话，请把你的固执放下，请把你的心打开，让所有你的痛苦都变成静心的养分，你将会意外的发现一把可以解脱，痛苦的钥匙，他会为你开启生命自由的门，请你永远不要停止成长和发现，因为爱是一生的功课，也是一生的学习。事实上它们是互为表里，彼此是息息相关的，爱的第一个层面是身体的，一个眼神一个拥抱，或者肌肤之亲，都可以是爱的传达，爱的第二个层面是心理的，他比较是属于情感的部分，一个问候，关怀了解和同理，都可以升起一个人心理爱的满足，最后一个关于爱的沉淀，那是最深沉的场面，也是很隐晦不明的层面，语言，和文字，在他的面前都显得苍白了许多，你也可以说，在精神层面或者灵性的层面，它是我们每个人的本质，爱的源头，却也是人们最容易遗忘或忽略的层面，它难以被表达和形容，任何想要努力说个清楚它的真相，都会是一种挫折，他只能够被感受，被我们的心，触摸，它只能被了解，你可以知道它的存在，你却不容易证明它的存在，但它却影响你每一个当下的品质，生命不只是生活的形式，它更是一种品质，今晚，这个关于爱存在的微课，谈论的，就是这个爱的本质，爱的第三个层面也是关于我是谁可？可惜我不在课堂里，我没有办法听见，我只能想象，你们也许和我一样，都是一个无可救药，很想要认识自己是谁的人，或者你们不会守在手机的旁边，听着今晚的胃口，如果我们愿意看看自己，也看看我们四周围的人，就不难发现一个事实，我们每个人都很渴望得到爱，快乐、自由和成功，然而在追求这些内心多么期待拥有的东西的同时，我们也经历了不少人生的风风雨雨，就在许许多多人、事物的冲击之下，我们究竟真的想要什么？恐怕早已经是内心少不了的困惑。挚爱，请你要感激这个困惑，这个困惑可以被逃避，被躲开，其实我们早已经这么做了，解决这个困惑没有办法，靠着书本上的知识，老师的教导，这些都只是地图，指向月亮的手指，我们必须要利用这些工具来探寻自己，然后带着真诚和勇气来观察自己，慢慢的会发现自己其实拥有两个部分，一个是变化的自我，一个是永恒的本性，我们太习惯于自我，我们几乎无一是的透过他在看这个世界，那是各种关系冲突和痛苦的原因，而我们的本性是爱、喜悦，与亲近的源头，股神巴菲特在美国的一所大学里演讲，有一位学生真的成功，巴菲特没有谈到财富，而是说其实当你们到了我这样的年纪，就会自然地发现衡量自己成功的标准，就是有多少人在真正关心你，爱你。他说平衡成功的标准，他巧妙地使用平衡，这两个，真正的成功应该是物质与精神的平衡，灵性和科学的平衡，事业和家庭的平衡，成功其实是平衡之道，巴菲特在他的演讲中透露的人生的一个秘密，他说金钱，不会让我们幸福，幸福的关键，是我们是否活在爱的关系，这一个人的成就，不能够完全用固执来衡量，而是在他的一生中，你有没有活在爱的人和被爱的关系里，我想很多人受苦的原因，是他失去了平衡点，他过于重视某些他认为重要的东西，而忽略的某些就是决心，也才能够活出生命的完整我们都是凡夫肉身，藏在这个肉体心灵里面，有各种欲望和想法，我们想要通过各种活动来闲话我们的欲望和想法，他们把自己的欲望和想法显化，在物质的世界的时候，我们就可以借助这个机会来认识自己的功能和潜力，这个显化原本只是一种自我实现和自我体现，这是创造者，要借着创造来看见自己的一场游戏，但是我们却慢慢的变成一种寻求外在，别人肯定，认同和证明的自我迷失，就在这个迷失里，压力，挫折和痛苦，便与日剧增怎？于是爱、快乐和平会让我们努力，在追求显化的过程中，在想要得到别人的肯定和认同的时候，有一个很重要的东西，被遗忘了，这个遗忘制定一个痛苦的原因，究竟是什么东西被遗忘了，我们可以称它叫做本质，本性或真我被遗忘，那个生命的本质是每个人的源头或者原始的面目，在这个讲究成功和显化的物质世界里，大部分的人都以一种漠不关心的态度把他忽略了，于是我们越来越像一部没有灵魂的机器，我们每天在工作，在生活，但是我没有灵在，因为没有灵在，我们怎么能够感受到来自生命源头和喜悦，爱和喜悦都是当下的觉知和感受，一切都是因为没有节制才会导致我们没有临在于当下。觉知是一道光，把我们从长期陷入无意识黑暗里带领到光明的心，我们需要觉知的力量，这条精神成长的道路就是开启觉知的旅程。透过觉知，把我们的意识带入的生活里，一个人真正的改变，就发生了，现在，就让我来充当你的向导，让我们来看一个生命的真相，这个真相，就是生命的本身，有两个扣子，一个特质是短暂的，另外一个特质是有限的，感恩，每个人的心里就向往着永恒，以及骨子里很想为这个名寻找到答案，我们很想回答这三个问题，这一方面的知识，因为我们是周围的人似乎很少人关心的三个问题，我们的教育并不收入这三个问题，所以我们在一个很平凡的环境里叫寻找答案，我们变得很挫折，无助因为我们不想再对自己如此的糊里糊涂或不清不楚了，这就是我们从一个一是睡觉的状态醒过来的开始。你是不是有这样的渴望？儿子是我在这里的主要原因，我担任生命智慧，想到工作，已经28年了，在指导有兴趣想认识自己的人的过程中，我自己也是现在蜕变，接下来，就让我们透过一个我好喜欢的故事，来继续打开你看说自己是谁的天空，这个故事很具有启发性，他说出了我们每个人心中关于我是谁的困惑？这个故事是这样，有一天，有只很可爱的很天真的小北极熊跑来妈妈的身边，他用着充满疑惑的眼神看着她的妈妈，然后问了一个问题，妈，我是一只北极熊吗？身边没有多久，马上又回来了你是一只棕熊吗？这个时候的妈妈也变得好好奇，他问这孩子，亲爱的，你为什么会一直怀疑自己是不是北极熊呢？这时候的小北极熊才露出颤抖的身体，回答他的妈妈说，如果我真的是一只小北极熊，为什么我会感觉好冷，也许我们就像故事里的小北极熊一样，我们不知道自己是谁，但是又很渴望知道自己是谁，这是整个人生最令人悲伤和动容的事情了北京，真正是谁？他们比较care的是，我们应该变成谁？于是在我们真正是谁，和我们应该变成谁之间，就出现了一道裂缝，这个裂缝随着长大，而且越来越大，总有那么一天，我们就彻彻底底的，忘记真正是谁了？这个忘记自己是谁，忘记我们自己的本性，这是一种属于存在性的痛苦，我们活着，却不理睬，我们活着，却没有一种存在感，就好像是一片，没有根本问题，就在这个存在性的痛苦之下，于是你升起渴望，寻找自己是谁的名字，你渴望再度记起自己是谁？当你遇见自己结束，因为生命还在继续，回家只是意味着一个已经明白自己是谁的人，它不再是无意识的活着，他在生活中，更领带，更有存在感了，他能够以一种节制的意思继续走在人生的旅途上，在这每一天，对存在的发型现在，让我们把焦点从自己身上转移到我们这个生命个体所爱的地方，也就是所谓的环境，环境，他是固执世界和精神世界共存的成语，你是最终被显化出来的结果，我们可以发现一个事实，那就是没有人可以单独活在这个世界，我们和整体之间有一种很微妙的连接你会受到威胁，整体就是存在，存在，就是一切的when， you，可以说我们都是生活在整个存在，万有的关心是王道当下的发生纸糊熊猫电话，当下任何的出现或发生都从来不会重复，有一位神秘佳，这么说的，我们不可能用我们的脚踩在同一条河流两次，这句话指出了一个真理，这个真理就是，存在，一直在变化，我们生活在不断变化的环境中，每一个当下，都不一样，这是存在的气味和幽默，这是很多人心中的不安，和恐惧，出于内心的不安，即恐惧，我们很自然想控制，遇见，知道存在会有什么事情发生，其实知道自己，是很需要，但是知道存在的奥秘预计，人生的趣味其实往往是过了一段时间再回头来看，才能看出当时发生一些事情的奥运，现在，让我们更深入地来看看这一张存在的关系之王，我们每个人从膝盖的本性来到这个世界，然后在社会化的过程中，从我们的本性衍生出的自我，自我，便开始透过头脑建立了一套概念化和标签化的运作习惯，这套概念化或标签化的机制就好像是电脑的城市，这些城市里面有很多事制约的，我们无意识的根据这些制约的城市来反映当下的情境，于是导致了很多个人身体这些痛苦，让我们更远离了爱和喜悦的状态，其实每个人真正的问题，都深藏在自己的内心深处，那是大部分的人都拒绝去看的，罪证，各界脱和自由的关键就在于举止，觉知，可以说是看见，觉知，就是单纯的没有评断的去看见，我们能够有意识地往自己里面觉知道自己的故事，就会明白所有的痛苦，只是源自于个人过往，没有被放下的故事，如果没愿意勇敢的对控股敞开，那些没有被放下的故事，就会被劫喽，这个网内的看见就能够转化我们源你会受苦，是因为你无法成熟，或接受这些发生，真相是你里面的自我，让你受，最，如果你想解脱自由，你得开始关注自我是如何在运作的，然后你会发现一个有趣的现象，每当你的自我出现的时候都和立场，然后产生的习惯，或者不喜欢喜欢的态度，你会陷入的拒绝和对抗，然后内心就掉进的冲突挣扎，这就是受苦，如果你那个瓶子拒绝，和抗争，你就能够平息受苦，你所需要做的只是允许，和接纳，所有的受苦，就会自动消失，一切转化的关键就在于觉知，然后接纳或者放下，在让我们变得越来越有橘子的过程里，意识的提升和转化就好像是在播洋葱一样，一层一层的剥落，我们头脑对很多事物的不解，和执着同时存在的时候，只要你头脑能够安静下来，我们就有一个机会可以去品鉴我们内在那个至高无上的生命智慧，不论我们怎么称呼他本性真我光，神经高层的意思，都不能改变它的本质，这个本质就是我们在精神之旅上，多么渴望遇见自己的真相，遇见本性，就会发现喜悦自由和深层心理的探讨来看，在里面找到爱的源头之前，你内在是匮乏的，水池里的水是干枯的，如果你诚实地往自己的内在去看，你会发现有一个乞丐，他长期住在你里面，即使她表面再分享爱的错爱，但是背后还是有一个想要得到别人回报爱的意义，说别人没有给他爱的回报，你就感觉受伤了，于是内心就产生不满，怨恨和愤怒的痛苦情绪，这些痛苦的情绪又紧紧的包裹着爱，让你惊艳不到爱，接下来，让我们再一次进入一个很美的故事，你希望所有的挚爱们，都能够从这个故事里，得到心理的启蒙和生命的转化假如说他亲身的遭遇，就在他22岁那一年，他举行了一场订婚仪式，没想到他的未婚妻，就在婚礼上牵着另外一个男人的手，然后对他说，对不起，我爱上别人了，这个时候的刘说白若木鸡，在所有朋友的一样的眼光中，到无地自容，这是他人生莫大的羞辱啊，经过了短暂的思索，卢梭，决定离开这个他伤心的故乡，开始了一趟流浪的旅程，是，到德国，从德国，在干啥？活，他发誓有一天，一定要风风光光地重返他的故乡，找回他失去的尊严，仅过了30他已经成为当时很著名的文学家和思想家了，有一位老朋友看到他的时候就问他，你还记得当年。那个idea吗？微笑的回答，我的新娘，他露出一种很轻松的模样，这位老朋友说，他这些年来，一直在生活里，过着贫困潦倒的日子，靠着亲戚的救济，很勉强地在活着，上帝，惩罚了她对你的背叛觉得这一笔钱，老朋友就问他，你真的对他没有丝毫的怨恨吗？当年他可是丢了老脸，回答他的朋友说，如果我拿着老鼠，摆件，那一路上闻着臭味的，不会是别人，而是我，接着，读书，我把他的眼睛，看向远方，若有所思地说，怨恨是一袋死老鼠，最好把它丢得远远的。那么这一些年我不就一直活在埋怨，我，就碰不到快乐，于是卢梭从他的口袋里，拿了一些钱给他的朋友，希望这些钱，帮助他摆脱贫困，让她可以生活好一点，起来。很多时候我们受苦并不是来自发生什么事，而是放不下心中的记忆和故事，我们的头脑常常卷入这些痛苦的回忆里，然后一次一次的自我折磨，最受苦的往往只是过往的发生，有着某种程度的执着，于是放下成为心灵是否平静和自由的关键，爱成灾，但是痛苦的情绪仿佛爱，挚爱，允许，我再一次的说一次，爱，一直都存在，但是恐怖的情绪，常常淹没了你的理智，让爱仿佛不存在了，我们的环境教的我们，不要求回报，要去爱人，这些礁岛都很美，但是我好清楚，自己很困难，做到，你是我们对自己。历史，对外我们想要赢得爱认同赞赏和肯定，但是内在对自己没有做到这些为人处事的教导，没有活出这些交道，而感觉到自己很糟糕很没有用，我们经常性的在批判自己，谴责自己，这种外在和内在的冲突，让我们卡在一个两难的情境，于是我们必须假装自己，暗访，但是内心确实存在着挫折感失败感，我很想掩饰这个丑陋的事情。很多人的处境，不是你不愿意给出爱，而是你感到匮乏和无力感，作为人类的我们，在这个平凡的肉体心灵里存在着好多的需要，我们不可能没有需要，因为我们的需要，所以才推动着我们不断的往前，追求更美好的生活品质，这是一个现代化的进步的力量，没有这股力量，我们不可能拥有更美好的生活，因为有着各种的需要，最奇葩的人类的想象力和创造力去打开一个天空，让更多的可能发生，然后我们享受那份创造的成果和喜悦，同样的事情，一起两年，相反的两极的事物，总是同时存在，因为需要我们也会记。猪就是痛苦的所在，几乎所有的痛苦都可以归因于需要的不满足，到目前为止，挚爱，你应该可以了解这个道理，换句话说，人生会有不可避免的痛苦。要，一个是需要别人的心呀，另一个是被别人需要的需要，当我们是孩子的时候，我们对别人有生理和心理的需要，从生理的层面，是生存，我们还很脆弱，没有能力可以照料自己，我们需要别人来满足我们的需要，这个早期依赖别人的经验，还应记在我们的无意识心灵，其实我们长大了，这个依赖感有时候还是会在各种关系里面，冒上来，在需要别人的时候，我们会害怕被拒绝，被推开，被伤害，因为我们都曾经有过这样的心碎，这个害怕心碎，可能会导致有些人关闭了他的心。我们拥有同样的肉体心灵，我们都有一颗脆弱和一岁的心，不要以为只有你在受苦，我们可以集体一起走进和穿越我们过往很多古老的薪水，在每一个当下，不论你可以碰触到什么故事，起来，这对他，敞开吧，苏菲的神秘诗人鲁米，曾经说过一句耐人寻味的话，你今生的任务不是去寻找爱，只是寻找并且发现你内心早已经构筑起来那些阻挡爱的障碍，什么事阻挡爱的障碍，这个障碍就是你对爱的顾忌，内在装着最基本的谬论，就是你总是关心。而是指向了别人，然而今晚，我想提醒你的是，真正的爱，应该是你内在的一个品质。已经不存在了，你的爱已经没有了对象，父母的人了，但是这是一个很千载难逢的机会，让你就发现你想要从别人那里得到的爱，其实你自己正是你想得到的东西，你，就是爱，本身，一旦你明白爱就是你的本质，知道，你是谁了？这无论你去哪里，无论跟谁在一起，或者即便你单独一个人，爱，都持续的操你妹在里面，洋溢出来，散发出来，问题不在于跟我人相爱，问题在于你是否活在爱，人们对自己的爱的经验，之所以感到挫败，并不是因为爱有什么问题。你们愿意接触各种灵性的知识，但是请不要就此满足，也请不要太执着于这些很美的灵性知识，我们需要很强烈的渴望，愿意在自身，往我们这个肉体心灵里面看，你会渐渐明白真理，不再支持，真理，不在教导你，里面早已经蕴藏着你所渴望的东西，爱，是你的整个存在，爱是你的神性，爱是你的本性，请转个身，发现爱情在哪？今晚的微课就到此结束了，谢谢你，谢谢你的聆听，祝福您，有一个美好和丰盛的2018，晚安，再见了。