站桩让我得到了什么!

跟随师父练习内家功夫有二年半了,因为身体的原因,就想找个专业的老师带我锻炼,不走弯路,减少身体损耗,这是我的明确目标。

内家功夫是一个体系,包罗的东西很深很广,我是门外汉不懂,只知师父教我啥,我练啥,桩功,穿掌,劈拳,溜腿,跑步,我最喜欢的还是站桩,其他作为辅助。

初期站桩很辛苦,身体反应大,一边想着松柔,一边还得接受气冲病灶的疼痛,在这时不能停下来,反而更要坚持,更加小心想着松柔感,一股劲过后,疼痛感自然会减轻,说明这个疼痛部位的结也松了一层,所以站桩对我来说没有确切时间规定。

站上一年多,我已经能听到腹部的脉动感,是站着安静的时候,这时我才真正开始有信心了,我明白身体随着心肺功能阳气的提升会开始化身体的废物,废气,阳虚的痰湿体质就是这样的,培补阳气很不容易,跑又不行,跑不动,光坐又很懈怠,但是偶尔我也会跑跑但很累,脚上很滞,拖重。所以以八卦走圈为动多数,第二年的下半年多数每天走到近两小时来辅助站桩。

到第三年随着形体的越来越健康,站桩也更细腻轻巧了,进入桩功的的松柔状态也快了,随之改善更不一样了,现在我去跑步就很轻巧了,十公里下来也不累,这是检验身体的一个最好标准。桩功让我体能上去了,而且是在最小的损耗下培养起来的,说明方向是对的,师父讲的慢就是快,对于我来说慢练是有道理的。记得去年师父还讲过我的腰是断层的我怎么也不明白,到今年腰胯全松开时,我才知道后腰的两块膂肉好薄弱啊!难怪让我长这么大的囊肿。也影响阻碍了劲的传导,这块还真要好好养着积累。

说到这,大家也明白我为什么热衷于站桩了,现在他已成为我生活的一部分,每天站桩就好比吃一帖活血化瘀的药,自给自足,医院是挣不到我这笔钱的。反之当初也因为信任师父,坚持经历这个过程才得到了这结果,也应证了内家功夫在明师的指导下对想要健康,不想求医院是可以提练出来的。

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