前几篇文章我有介绍了减肥的原理，我认为最佳的做法就是，通过各种调理把身体的机能调整到健康的状态，让自身有足够的免疫力把多余的脂肪消耗掉，减肥只是附带的，健康才是目的。

特别是像我这种人到中年的，积攒了40年的身体垃圾，从没有好好清理过一次。虽然外人看起来我是很健康的一个人，实际上已经是很严重的亚健康状态，只是还没有到去医院的程度而已。这一次，我算是认真的清理了一番。

事实上，很幸运的是，我确实找到了几款满足以上原理的产品，让我的身体在一个月的时间里有了很明显的变化，下面我把这个身体的各种变化记录下来。

我在7月13号开始吃苹果干细胞和小分子肽，那时就只有每样一盒，每盒15条，所以我就是一天一条肽，早上起来空腹喝，晚上睡觉前一两个小时喝苹果干细胞。7月13号那天在朋友圈还发了一条说说，说要在9月30号前减到110斤（自从生了孩子后，体重一直保持在125斤～135斤左右），有朋友还跟我赌上了，认为我是不可能减得下来的。现在看来，虽然体重目前还没有降到110斤，但我的身体发生了神奇的变化，等下我会一一记录到。

到7月28号时，我的两盒产品就吃完了。在这15天期间，我其实没有太大的感觉，就是每天早上排便特别爽。虽然我从来不便秘，基本上每天早上一起床就会上厕所，可是吃了苹果干细胞之后呢，排的很多。我还很纳闷，怎么会有这么多大便出来，后来了解到，是把陈年宿便也排出来了。

那产品已经吃完了，28号当天就继续订产品。由于吃完了才订产品，邮寄需要时间，产品到我手上的时候已经是8月5号了。所以就是断了产品7天时间。

然后我就继续吃。这次量足，所以我是早上空腹一条肽，下午一条肽，这个是饭前空腹喝效果比较好。然后是下午一条苹果干细胞，晚上睡前一条苹果干细胞。吃这两种产品都是需要喝充足的水量。这次还增加了一个抗糖的产品：宝然。这个是对减肥以及有糖尿病的人非常好，一日三餐饭前半小时吃。

虽然在这一个月的时间（8月5号～9月6号），我偶尔也会忘记吃产品，比如一到吃饭时间饿了赶紧就吃了，忘记吃宝然，比如晚上睡觉前会忘记吃苹果干细胞。总的来说，还是每天会有坚持吃到产品，就是数量上还是不够的。

这一个月时间我有以下症状：

最明显的一个，我不容易生气了，之前儿子有点什么不对的我很快就火气上来了，现在同样的问题，我却生气不起来，我想应该是我的肝脏有所好转了，之前4月份的时候在天九公司上班免费体检时查出有轻度脂肪肝。

还有就是经常觉得很困，身上很多地方痒，现在还剩后背靠近肩夹甲上方的位置稍微有点痒。虽然我之前也是经常有那种很困乏很累的感觉，但这次就是很困，但不是累。所以在8月份我有很多时间就是在睡觉，浪费了很多时间，不过我觉得这是值得的，因为我的身体在一个修复的状态。

然后就是我明显的感觉到，我的肩颈那种不适感消失了。我的大椎穴有一个突出的所谓的“富贵包”，我经常被一些做保健养生的朋友提醒，说我这个富贵包很危险，容易脑梗。

虽然我每次都是解释我是小时候挑担子过重或是挑担子的方式错误引起的颈椎骨那个节点变形，年轻的时间没有什么不舒服的感觉，就是过了35岁之后才慢慢的感觉到不舒服。特别是我在2013年、2014年住在民政局的时候，床边靠着窗，我左边的肩颈在窗那边，经常晚上开窗，睡着后不知不觉中我的左边肩颈就受寒开始引起疼痛感。从那时起，隔三差五经常让我妹给我刮痧，经常痧得皮肤发红发紫到瘀黑，甚至脱皮，就一两天感觉好一点，有时还觉得身体更虚了，过了几天又是各种不适、累乏。到后面我确实感觉到这个肩颈的问题有些严重了。

甚至曾经有个叫陈医生的在几年前当我的面预测我活不过三年，这话还有一个朋友见证的。感谢主，到今天我还是活得好好的，因着吃这个产品，竟然不适感消失了，这个是好多年的问题了，给我一种重获新生的感觉。

其次呢，就这个星期的事，就是我的腰疼得很厉害。还有就是左边靠近盆骨的地方在2015年的时候在卫生间帮妞妞洗澡时，本来是蹲的，站起来的时候不小心撞到了水龙头，当时很痛，但我一直也没有放过药。之后就是会隐隐的痛，忍忍就过了。可是这个星期也是痛得厉害。包括肚子疼，确切的说，应该是子宫的位置疼，我2017年在臣体检上班的时候公司免费体检，我本来是要求检查腹部左边不明疼痛的，检出了子宫肌瘤。所以我的子宫也是有疼痛感。现在被水龙头撞伤的地方还是很疼，腰疼和腹部疼的症状稍微好些了。

还有妇科炎症也好了，除了吃的，还有一款外用的生物消毒液，这个很厉害，可以杀掉99.999％的细菌。我之前一直有疑惑，我没有男女之事，为什么还会有妇科炎症，直到我看到一个做微商的朋友发朋友圈说，养宠物也会容易得妇科炎症。想想我们家妞妞都是和我们一起坐沙发上，她那爪子踩到的那些脏东西，我一般遛狗回到家都不清洁她的爪子，除非下雨太脏才会清理。以后我得注意这方面的卫生。

最后一个是我的左边脚板底，最凹的位置往脚后跟方向过去一点，那里也很痛，特别是早上刚起床的时候，走路很明显的不平衡，要运动一下后慢慢的才不疼。现在还是这样。因为脚疼，我昨天就详细看了一下我的脚，惊讶的发现，以前脚丫缝处湿湿粘粘痒痒臭臭的那些症状竟然没有了（看了一些书说好象是身体湿气重以及妇科病引起的？），以前什么喷药抹药泡药都不管用的。

这些就是我在这一个月时间里服用产品后所体验到的身体的各种变化。

我之前就是很不理解，为什么调理了还更加疼痛了，后来看到群里分享才知道，这些都是正常的修复身体的一系列好转反应。

还有就是，我的运动量是不算多的，一直保持不变的，就是每天早晚遛狗一次，有时晚上还不去的，儿子遛。踩单车也就几次而已，还是需要增加运动量的。饮食习惯呢，就是自然的不爱吃米饭了，现在每餐只吃半碗米饭，我家的碗也不算大了。喜欢吃水果青菜，对肉也没有很大的兴趣了。

看过一些文章，真正的健康减肥，一定是七分饮食+三分运动。改变饮食习惯很重要，而不是剧烈运动后回来又是吃麻麻香，那一定是会增重而不是减轻体重。

好了，这就是我的调理身体、健康减肥的一个过程，在这块你有什么好的分享或是建议呢？可以留言给我哦！

编辑于 2019-09-07