一、引言

在心理咨询的漫漫征程中，中期阶段犹如一座关键的桥梁，连接着来访者问题的初步呈现与深度解决。这个阶段，来访者与心理咨询师一同踏上更为深入的探索之旅，试图揭开内心深处的秘密，直面那些被长久隐藏的痛苦与困惑。然而，正如航行在波涛汹涌的大海中，心理咨询的中期阶段也并非一帆风顺。阻抗，这个不期而遇的挑战，常常在来访者深入探索自我的道路上悄然出现，给咨询进程带来诸多不确定性和困难。

阻抗，是心理咨询过程中来访者表现出的对自我探索、改变和成长的一种阻碍力量。它可能以多种形式呈现，如言语上的回避、行为上的不配合或是情绪上的强烈反应。在心理咨询的中期阶段，阻抗的出现具有重要的意义。一方面，它反映出来访者内心深处的矛盾与挣扎，是其心理防御机制在面对潜在威胁时的自然反应。另一方面，阻抗也为心理咨询师提供了深入了解来访者内心世界的重要线索，通过恰当的处理，能够推动咨询进程向更积极的方向发展。

理解并有效地处理来访者在深入探索中的阻抗，是心理咨询师在中期阶段必须掌握的关键技术之一。这不仅关系到来访者问题的解决和个人成长，也考验着心理咨询师的专业素养和应变能力。只有当心理咨询师能够敏锐地识别阻抗、深入分析其产生的原因，并运用恰当的方法加以处理，才能帮助来访者跨越这一障碍，继续在自我探索的道路上前行，最终实现心理的成长与治愈。

二、理解阻抗的表现形式

1、 言语上的阻抗

含糊其辞、回避问题等表现

在心理咨询的过程中，言语是来访者表达内心世界的重要工具。然而，当阻抗出现时，来访者的言语往往会出现一些明显的变化。他们可能会变得含糊其辞，回答问题时模棱两可，不愿意给出明确的答案。例如，当咨询师询问来访者关于某个具体事件的感受时，来访者可能会说：“我也说不清楚，就是觉得有点奇怪。”或者“我不知道该怎么形容，反正就是不舒服。”这种含糊其辞的表达方式，反映了来访者内心的矛盾和不安，他们既想探索自己的问题，又害怕面对可能带来的痛苦和改变。

对特定话题的抵触或转移话题

来访者可能会对某些特定的话题表现出明显的抵触情绪，当咨询师试图提及这些话题时，他们会迅速转移话题，避免深入探讨。例如，当咨询师询问来访者关于童年经历的问题时，来访者可能会突然开始谈论当前的工作压力，或者其他无关紧要的事情。这种对特定话题的抵触和转移，往往是因为这些话题触及了来访者内心深处的敏感区域，引发了他们的心理防御机制。

此外，来访者还可能会使用一些模糊的语言、抽象的概念或者隐喻来表达自己的想法和感受，以避免直接面对问题。例如，来访者可能会说： “我感觉自己像是在一个黑暗的洞穴里，找不到出口。”这种隐喻的表达方式，既表达了来访者内心的困惑和迷茫，又避免了直接谈论具体的问题。

2、 行为上的阻抗

迟到、缺席咨询等行为

行为是来访者内心状态的外在表现，当阻抗出现时，来访者的行为也会发生一些变化。迟到和缺席咨询是常见的行为阻抗表现。来访者可能会以各种理由迟到，或者干脆缺席咨询。这种行为反映了来访者对咨询的抵触情绪，他们可能害怕面对咨询师的提问和探索，或者对咨询的效果产生了怀疑。例如，来访者可能会说： “我今天堵车了，所以迟到了。”或者“我突然有急事，不能来参加咨询了。”虽然这些理由可能是真实的，但也可能是来访者潜意识里的阻抗表现。

在咨询中表现出不配合的肢体动作

来访者在咨询过程中可能会表现出一些不配合的肢体动作，如交叉双臂、双腿紧闭、低头不语等。这些肢体动作传达了来访者的防御和抵触情绪，他们可能不愿意敞开心扉，与咨询师进行深入的交流。例如，当咨询师询问来访者一个敏感问题时，来访者可能会交叉双臂，微微摇头，表示不愿意回答。或者当咨询师试图引导来访者进行自我探索时，来访者可能会低头不语，眼神游离，表现出明显的不配合。

此外，来访者还可能会在咨询过程中表现出过度活跃、频繁打断咨询师等行为，这些也可能是阻抗的表现形式。例如，来访者可能会在咨询过程中不断地说话，不给咨询师插话的机会，或者频繁地打断咨询师的提问，表达自己的观点。这种行为反映了来访者内心的焦虑和不安，他们可能害怕被咨询师深入了解，或者试图掌控咨询的进程。

3、 情绪上的阻抗

愤怒、焦虑、悲伤等强烈情绪反应

情绪是来访者内心世界的直接反映，当阻抗出现时，来访者的情绪也会变得更加复杂和强烈。愤怒是一种常见的情绪阻抗表现，来访者可能会对咨询师表现出愤怒和不满，指责咨询师不理解自己、提问过于尖锐或者给出的建议不实用。例如，来访者可能会说：“你根本不了解我的情况，你的问题让我很不舒服！”或者“你的建议对我没有用，我不想听！”这种愤怒的情绪反应，往往是来访者内心的防御机制在起作用，他们试图通过攻击咨询师来保护自己。

焦虑也是阻抗的常见表现形式之一。来访者可能会在咨询过程中表现出明显的焦虑情绪，如坐立不安、手心出汗、心跳加快等。这种焦虑可能是由于来访者害怕面对自己的问题、担心改变带来的不确定性或者对咨询的效果缺乏信心等原因引起的。例如，当咨询师引导来访者进行自我探索时，来访者可能会感到焦虑不安，担心自己会发现一些难以接受的事实。

悲伤也是一种可能出现的情绪阻抗表现。来访者可能会在咨询过程中陷入悲伤的情绪中，回忆起过去的痛苦经历或者对自己的现状感到绝望和无助。这种悲伤的情绪可能会让来访者暂时停止自我探索，沉浸在自己的痛苦中无法自拔。例如，当来访者谈到自己的童年创伤时，可能会突然情绪崩溃，哭泣不止，无法继续进行咨询。

情感冷漠、缺乏投入

与强烈的情绪反应相反，来访者也可能会表现出情感冷漠、缺乏投入的状态。他们可能对咨询过程表现出漠不关心的态度，回答问题时语气平淡、缺乏感情。这种情感冷漠的状态可能是来访者为了避免情感上的痛苦而采取的一种防御机制。例如，当咨询师询问来访者关于某个重要问题的感受时，来访者可能会淡淡地说：“没什么感觉，无所谓。”这种缺乏投入的态度，会让咨询进程陷入停滞，难以深入进行下去。

三、分析阻抗产生的原因

1、 来访者自身因素

恐惧面对内心深处的痛苦

每个人的内心都有一些不愿触及的痛苦和创伤，这些痛苦可能是童年时期的不良经历、重大的生活挫折或者长期压抑的情感。在心理咨询的中期阶段，当咨询逐渐深入时，来访者可能会逐渐接近这些内心深处的痛苦。然而，面对这些痛苦往往需要极大的勇气和心理承受能力，许多来访者会因为恐惧而产生阻抗。他们害怕一旦揭开这些痛苦的面纱，自己将无法承受其中的情感冲击，因此选择回避和抵抗。例如，一位来访者在童年时期遭受过严重的虐待，这个经历一直被他深埋在心底。在咨询过程中，当咨询师逐渐引导他回忆起这段经历时，他可能会表现出强烈的阻抗，不愿意继续探讨这个话题。

对改变的担忧和不安

改变意味着走出舒适区，面对未知的挑战和风险。对于许多来访者来说，改变是一件令人恐惧的事情。他们可能已经习惯了现有的生活方式和心理状态，尽管这些方式和状态可能并不健康，但至少是熟悉和可控的。在心理咨询的中期阶段，当来访者开始意识到自己需要做出改变时，他们可能会产生担忧和不安，从而表现出阻抗。例如，一位来访者一直以来都比较内向、孤僻，在咨询过程中，他逐渐认识到自己的这种性格可能会影响到自己的人际关系和职业发展。然而，当咨询师建议他尝试一些改变时，他可能会表现出犹豫和抵触，担心自己无法适应新的行为方式，害怕改变会带来更多的问题。

维护自我形象的需要

每个人都有自己的自我形象和价值观，这些形象和价值观是他们在长期的生活中逐渐形成的，对他们来说具有重要的意义。在心理咨询的过程中，当来访者的问题被深入探讨时，他们可能会发现自己的一些行为和想法与自己的自我形象和价值观不符。为了维护自己的自我形象和价值观，来访者可能会产生阻抗。例如，一位来访者一直认为自己是一个坚强、独立的人，但在咨询过程中，他逐渐意识到自己在某些方面其实很脆弱、依赖他人。为了避免这种自我认知的冲突，他可能会表现出阻抗，不愿意承认自己的脆弱和依赖。

2、 咨询关系因素

信任度不足

信任是心理咨询关系的基础，只有当来访者充分信任咨询师时，他们才会敞开心扉，与咨询师进行深入的交流和探索。在心理咨询的中期阶段，如果来访者对咨询师的信任度不足，他们可能会产生阻抗。这种信任度不足可能是由于多种原因引起的，如咨询师的专业能力不足、态度不够真诚、保密措施不到位等。例如，如果咨询师在咨询过程中表现出不专业的行为，如频繁打断来访者、给出不恰当的建议或者泄露来访者的隐私，来访者可能会对咨询师失去信任，从而产生阻抗。

咨询师的态度或方法不当

咨询师的态度和方法对咨询关系的建立和发展起着至关重要的作用。如果咨询师的态度过于强硬、批评性过强或者方法不恰当，可能会引起来访者的反感和阻抗。例如，如果咨询师在咨询过程中总是以一种居高临下的态度对待来访者，或者对来访者的问题进行过度的分析和评判，来访者可能会感到不舒服和被攻击，从而产生阻抗。此外，如果咨询师使用的咨询方法不适合来访者的特点和需求，也可能会导致阻抗的产生。例如，对于一些比较内向、敏感的来访者，如果咨询师采用过于直接和激进的咨询方法，可能会让他们感到压力过大，产生阻抗。

四、处理阻抗的原则

1、 尊重与接纳

尊重来访者的感受和选择

当来访者表现出阻抗时，咨询师首先要做的是尊重他们的感受和选择。每个人都有自己的节奏和方式来面对问题，来访者的阻抗可能是他们在当前阶段的一种自我保护机制。咨询师不能强行突破阻抗，而是要尊重来访者的决定，给予他们足够的空间和时间来调整自己的状态。例如，当来访者对某个话题表现出抵触情绪时，咨询师可以说：“我理解你现在可能不想谈论这个话题，没关系，我们可以先放一放，等你准备好了再谈。”这种尊重来访者感受和选择的态度，能够让来访者感受到自己被理解和接纳，从而有助于缓解阻抗。

不强行突破阻抗

强行突破阻抗往往会适得其反，让来访者感到更加不安和抵触。咨询师应该避免使用强迫、命令的方式来要求来访者面对问题，而是要以温和、耐心的方式引导来访者逐渐克服阻抗。例如，当来访者迟到或者缺席咨询时，咨询师不能批评指责他们，而是要以关心的态度询问他们是否遇到了什么困难，是否需要调整咨询的时间和方式。通过这种方式，咨询师可以让来访者感受到自己的支持和理解，从而减少阻抗的产生。

2、 理解与共情

体会来访者阻抗背后的情绪和需求

阻抗往往不是无缘无故产生的，它背后通常隐藏着来访者的某种情绪和需求。咨询师要善于体会来访者阻抗背后的情绪和需求，理解他们的内心世界。例如，当来访者对某个话题表现出愤怒和抵触时，咨询师可以尝试理解他们的情绪，说： “我能感觉到你对这个话题很生气，是不是这个话题让你想起了一些不愉快的事情？”通过这种方式，咨询师可以让来访者感受到自己被理解和关注，从而有助于打开他们的心扉，减少阻抗。

表达对来访者的理解

在体会来访者阻抗背后的情绪和需求的基础上，咨询师还要善于表达对来访者的理解。这种理解可以通过语言、表情、肢体语言等多种方式来传达。例如，当来访者陷入悲伤的情绪中无法自拔时，咨询师可以轻轻地握住他们的手，说：“我能理解你的痛苦，你一定经历了很多不容易的事情。”这种表达理解的方式，能够让来访者感受到自己不是孤单的，有人在关心和支持他们，从而有助于他们走出情绪的困境，继续进行自我探索。

3、 循序渐进

避免急于求成

处理阻抗是一个需要时间和耐心的过程，咨询师不能急于求成，期望来访者在短时间内克服阻抗。每个来访者的情况都不同，他们克服阻抗的速度也会有所差异。咨询师要根据来访者的具体情况，制定合理的咨询计划，逐步引导来访者面对阻抗。例如，当来访者对某个话题表现出强烈的抵触情绪时，咨询师可以先从一些相对轻松的话题入手，逐渐建立起良好的咨询关系，然后再慢慢地引导来访者回到那个敏感话题上。通过这种循序渐进的方式，来访者可以在一个相对安全的环境中逐渐克服阻抗，实现自我成长。

逐步引导来访者面对阻抗

在处理阻抗的过程中，咨询师要以温和、耐心的方式逐步引导来访者面对阻抗。这种引导可以通过提问、反馈、解释等多种方式来实现。例如，当来访者迟到或者缺席咨询时，咨询师可以在下次咨询时询问他们是否遇到了什么困难，是否对咨询有什么不满意的地方。通过这种方式，咨询师可以帮助来访者认识到自己的阻抗行为，并引导他们思考这种行为背后的原因。然后，咨询师可以根据来访者的回答，给予适当的反馈和解释，帮助他们理解阻抗的本质和影响，逐步引导他们克服阻抗。

五、处理阻抗的具体方法

1、 澄清与反馈

帮助来访者认识到自己的阻抗。当来访者表现出阻抗时，咨询师需要巧妙地运用提问和解释等方式，引导来访者察觉自身的阻抗行为。这一步骤至关重要，因为只有当来访者清晰地认识到自己的阻抗，才有可能进一步去思考其背后的原因，从而为克服阻抗奠定基础。

例如，当来访者对某个话题表现出回避或者转移话题的行为时，咨询师可以以温和而好奇的语气说： “我注意到刚才我们谈到这个话题时，你似乎不太想深入探讨，是不是有什么特别的原因让你觉得不太舒服呢？”这样的提问方式不会让来访者感到被指责或批评，而是让他们感受到咨询师的关心和对他们反应的关注。通过这种方式，来访者可能会开始反思自己的行为，意识到自己确实在回避某个问题。

或者当来访者在回答问题时含糊其辞，咨询师可以说： “我感觉你在回答这个问题的时候有些犹豫，是不是这个问题让你感到有些为难呢？你可以试着更坦诚地表达自己的想法，我们一起看看这个问题背后可能隐藏着什么。”通过这样的引导，帮助来访者认识到自己的含糊其辞也是一种阻抗行为，进而促使他们更加深入地思考自己的反应。

此外，咨询师还可以通过举例的方式帮助来访者认识到自己的阻抗。比如，咨询师可以说：“在之前的咨询中，我们也遇到过类似的情况，当时你也是这样回避了某个话题。你有没有发现自己在面对某些特定问题时会有这样的反应呢？”通过这种方式，让来访者更加直观地看到自己的阻抗行为，从而引起他们的重视。

反馈阻抗对咨询进程的影响。除了帮助来访者认识到自己的阻抗行为外，咨询师还应及时反馈阻抗对咨询进程的影响。让来访者清楚地了解阻抗可能带来的后果，有助于增强他们克服阻抗的动力。

例如，当来访者迟到或者缺席咨询时，咨询师可以说： “你的迟到或者缺席可能会影响我们的咨询进程，让我们无法按照计划进行深入的探讨。这可能会导致我们无法及时解决你面临的问题，也会延长整个咨询的时间。你觉得我们可以怎么做来避免这种情况的发生呢？”通过这样的反馈，让来访者认识到自己的行为对咨询的影响，从而促使他们更加认真地对待咨询，减少阻抗行为的发生。

如果来访者在咨询中频繁转移话题，咨询师可以说：“我们一直在围绕着几个关键问题进行探讨，但你总是把话题转移到其他方面。这样可能会让我们无法集中精力解决你的核心问题，也会让咨询的效果大打折扣。你有没有意识到这个问题呢？我们可以一起想办法回到我们最初的话题上。”通过这种方式，让来访者明白转移话题对咨询进程的不利影响，引导他们更加专注地参与咨询。

咨询师还可以通过对比的方式反馈阻抗的影响。比如，咨询师可以说：“在之前的几次咨询中，当我们能够深入探讨某个问题时，你会有很多新的发现和收获。但这次你对这个问题表现出了阻抗，我们就无法像之前那样取得进展。你希望我们能够像之前那样继续深入下去吗？”通过这种对比，让来访者更加清楚地看到阻抗带来的差异，激发他们克服阻抗的积极性。

2、 探索背后原因

以温和的方式询问阻抗的根源。当来访者认识到自己的阻抗行为后，咨询师应以温和、耐心的方式询问阻抗的根源。这一过程就像是在挖掘宝藏，每一个问题都是一把铲子，帮助来访者深入了解自己的内心世界，找到阻抗产生的真正原因。

例如，当来访者对某个话题表现出抵触情绪时，咨询师可以说： “我能理解你对这个话题很不舒服，你能不能告诉我为什么会有这种感觉呢？是不是这个话题触动了你的一些特殊经历或者情感呢？”通过这样的询问，引导来访者回忆起与这个话题相关的经历和感受，从而找到阻抗的根源。

如果来访者对咨询师的某个问题感到愤怒，咨询师可以说： “我看到你对这个问题很生气，这让我很好奇，这个问题到底触动了你什么呢？是不是它让你想起了一些不愉快的事情呢？”通过这种方式，帮助来访者理解自己的愤怒情绪，进而找到阻抗的原因。

咨询师还可以采用假设的方式来询问阻抗的根源。比如，咨询师可以说： “我在想，如果你不回避这个话题，可能会让你感到很不安。是不是你担心会发现一些自己不愿意面对的事情呢？”通过这种假设，引导来访者思考自己阻抗行为背后的潜在担忧，从而深入探索阻抗的根源。

鼓励来访者自我探索。在询问阻抗根源的过程中，咨询师要积极鼓励来访者进行自我探索。自我探索是心理咨询的核心环节之一，只有当来访者能够深入了解自己的内心世界，找到问题的根源，才能真正实现自我成长。

例如，当来访者对某个问题感到困惑时，咨询师可以说： “你可以试着回忆一下，这个问题在你的生活中是怎么出现的？你当时的感受是怎样的？从那以后，这个问题对你的生活产生了哪些影响呢？”通过这样的引导，帮助来访者回顾问题的发展过程，从而更好地理解自己的反应和情绪。

如果来访者在某个问题上陷入了沉思，咨询师可以说：“这个问题似乎让你陷入了思考，你可以顺着自己的思路继续探索下去，看看能不能找到一些新的线索。”通过这种鼓励，让来访者更加积极地参与自我探索，发现更多关于自己的信息。

咨询师还可以通过提问的方式激发来访者的自我探索。比如，咨询师可以说：“你觉得自己在这个问题上的行为和想法是由什么决定的呢？有没有可能是你的某些价值观或者信念在起作用呢？”通过这样的问题，引导来访者思考自己行为和想法背后的深层次原因，促进自我探索的深入进行。

3、 调整咨询策略

改变提问方式或节奏。如果来访者对咨询师的提问方式或者节奏感到不舒服，可能会产生阻抗。在这种情况下，咨询师需要灵活地调整提问方式和节奏，以适应来访者的需求，减少阻抗的产生，提高咨询的效果。

例如，如果来访者觉得咨询师的问题过于直接和尖锐，咨询师可以尝试采用更加委婉、温和的提问方式。比如，将“你为什么会这样做？”改为“你这样做的时候，心里是怎么想的呢？”或者“你能跟我分享一下你做出这个决定的过程吗？”这样的提问方式更加关注来访者的内心感受和思考过程，而不是直接追问原因，从而减少来访者的抵触情绪。

如果来访者觉得咨询的节奏太快，咨询师可以适当放慢节奏，给来访者足够的时间思考和回答问题。比如，在提出一个问题后，给来访者一些时间沉默思考，而不是急于追问。或者在一个话题上停留更长的时间，让来访者有充分的机会表达自己的想法和感受。

咨询师还可以根据来访者的反应调整提问的顺序。如果来访者对某个问题表现出强烈的阻抗，可以先跳过这个问题，等来访者情绪稳定后再回来探讨。或者先从一些相对轻松的问题入手，逐渐引导来访者进入更深入的话题。

此外，咨询师还可以通过重复来访者的话或者用自己的话总结来访者的观点，来确认自己是否理解了来访者的意思，同时也给来访者更多的时间思考和回应。比如，咨询师可以说：“你刚才说你觉得很困惑，能不能具体说一说你困惑的是什么呢？”通过这种方式，让来访者感受到咨询师的关注和理解，同时也有助于调整咨询的节奏。

运用不同的咨询技术。不同的来访者可能需要不同的咨询技术来帮助他们解决问题。如果咨询师发现当前使用的咨询技术不适合来访者，可以尝试运用其他的咨询技术，以更好地满足来访者的需求，减少阻抗的产生。

例如，对于一些比较内向、敏感的来访者，可以采用绘画、音乐等艺术治疗的方式来帮助他们表达自己的情感和想法。绘画可以让来访者通过色彩和线条表达内心的感受，音乐可以通过旋律和节奏触动来访者的情感。咨询师可以引导来访者用绘画或音乐的方式表达自己对某个问题的感受，然后一起分析作品中的含义，深入了解来访者的内心世界。

对于一些比较理性、善于思考的来访者，可以采用认知行为疗法等方式来帮助他们改变不良的思维模式和行为习惯。认知行为疗法通过帮助来访者识别和改变负面的思维模式，从而改变他们的行为和情绪。咨询师可以与来访者一起分析他们的思维模式，找出不合理的地方，并通过练习和实践来培养更加积极健康的思维方式。

对于一些经历过创伤的来访者，可以采用创伤治疗的方法，如眼动脱敏再处理疗法（EMDR）等。这些方法可以帮助来访者处理创伤记忆，减轻创伤带来的痛苦和影响。咨询师需要经过专业的培训才能使用这些技术，确保安全有效地帮助来访者。

此外，咨询师还可以结合多种咨询技术，根据来访者的具体情况制定个性化的咨询方案。比如，对于一个既有情绪问题又有行为问题的来访者，可以同时采用情绪聚焦疗法和行为疗法，从多个角度帮助来访者解决问题。

4、 加强咨询关系

增进信任与合作。信任和合作是心理咨询关系的重要基础，只有当来访者充分信任咨询师，并且愿意与咨询师合作时，才能有效地克服阻抗。在处理阻抗的过程中，咨询师要注重增进与来访者之间的信任和合作。

例如，咨询师可以通过真诚的沟通来赢得来访者的信任。在咨询过程中，咨询师要坦诚地表达自己的想法和感受，同时也要认真倾听来访者的意见和建议。通过真诚的交流，让来访者感受到咨询师的关心和尊重，从而建立起更加深厚的信任关系。

专业的表现也是赢得信任的重要因素。咨询师要具备扎实的专业知识和丰富的咨询经验，能够准确地理解来访者的问题，并提供有效的解决方案。在咨询过程中，咨询师要展现出自信和专业的态度，让来访者相信自己能够得到有效的帮助。

严格的保密措施也是增进信任的关键。咨询师要向来访者明确保密原则，确保来访者的隐私得到充分的保护。在咨询过程中，咨询师要严格遵守保密原则，不泄露来访者的任何信息，让来访者感到安全和放心。

共同制定咨询目标和协商咨询计划可以增强与来访者之间的合作。咨询师可以与来访者一起讨论咨询的目标和计划，让来访者充分发表自己的意见和建议。通过这种方式，咨询师可以了解来访者的需求和期望，制定出更加符合来访者实际情况的咨询目标和计划。同时，共同制定目标和计划也让来访者感受到自己在咨询过程中的主体地位，增强他们对咨询的责任感和参与度。

共同制定咨询目标和计划。共同制定咨询目标和计划可以让来访者更加积极地参与咨询，减少阻抗的产生。在咨询过程中，咨询师可以与来访者一起讨论咨询的目标和计划，让来访者充分发表自己的意见和建议。

例如，咨询师可以与来访者一起探讨：“你希望通过咨询达到什么样的目标呢？是解决某个具体的问题，还是提升自己的心理健康水平？或者是改善人际关系呢？”通过这样的问题，引导来访者思考自己的咨询目标，让他们更加明确自己想要通过咨询得到什么。

在确定咨询目标后，咨询师可以与来访者一起制定具体的计划。比如，咨询师可以说： “为了实现这个目标，我们可以采取哪些具体的措施呢？你觉得每周进行一次咨询够吗？还是需要更多的时间呢？”通过这种方式，让来访者参与到咨询计划的制定中，增强他们对咨询的掌控感和责任感。

共同制定咨询目标和计划还可以让咨询师更好地了解来访者的需求和期望，从而调整自己的咨询策略。如果来访者对某个目标非常重视，咨询师可以在咨询过程中更加关注这个目标，采用更加有效的方法来帮助来访者实现目标。

此外，在咨询过程中，咨询师还可以定期与来访者回顾咨询目标和计划的进展情况，根据实际情况进行调整和修改。这样可以让来访者看到自己的进步和成长，增强他们对咨询的信心和动力。同时，也可以让咨询师及时了解来访者的变化，调整咨询策略，确保咨询的效果。

六、案例分析

1、 呈现具体的咨询案例。

有一位来访者，名叫小明，是一名大学生。小明因为人际关系问题前来咨询。在咨询的初期，小明表现得比较积极，能够主动地讲述自己在与同学相处中遇到的问题。然而，随着咨询的深入，当咨询师开始探讨小明在人际关系中的一些深层次问题时，小明开始表现出阻抗。他开始迟到、回避某些话题，并且在咨询中显得心不在焉。

2、 分析案例中阻抗的表现和原因。

阻抗的表现：

小明的阻抗主要体现在行为和言语上。行为方面，他开始迟到，有一次甚至缺席了咨询。言语方面，当咨询师提及一些关于他与同学冲突的具体事件时，他会含糊其辞，试图转移话题。

产生阻抗的原因：

从来访者自身因素来看，小明可能对面对自己在人际关系中的问题感到恐惧。他害怕承认自己在与人相处中的不足，担心改变会带来更多的不确定性。此外，小明也可能有维护自我形象的需要，他不希望在咨询师面前展现出自己脆弱和不擅长与人相处的一面。从咨询关系因素来看，可能是在咨询过程中，咨询师的提问方式让小明感到不舒服，或者小明对咨询师的信任度还不够高，担心自己的隐私被泄露。

3、 展示如何运用上述方法处理阻抗。

尊重与接纳：

咨询师首先尊重小明的感受和选择，当他迟到或者回避话题时，咨询师没有批评他，而是以关心的态度询问他是否遇到了什么困难。例如，咨询师说：“我注意到你最近几次咨询都迟到了，是不是有什么事情让你觉得很困扰呢？如果你不想谈论某些话题，我们可以先放一放，等你准备好了再说。”

理解与共情：

咨询师尝试体会小明阻抗背后的情绪和需求，理解他的内心世界。当小明含糊其辞时，咨询师说：“我能感觉到你对这个话题有些不舒服，是不是这个话题让你想起了一些不愉快的经历呢？”同时，咨询师也表达对小明的理解，比如：“我知道面对这些问题可能会让你感到很有压力，你已经很勇敢了，能够来这里寻求帮助。”

循序渐进：

咨询师避免急于求成，没有强行要求小明立刻面对那些让他感到不舒服的话题。而是从一些相对轻松的话题入手，逐渐建立起良好的咨询关系。例如，咨询师先和小明讨论一些他在学校里的兴趣爱好，让他逐渐放松下来。然后，再慢慢地引导他回到人际关系的话题上。

澄清与反馈：

咨询师帮助小明认识到自己的阻抗行为。当小明转移话题时，咨询师说：“我发现你刚才似乎不想谈论这个问题，能告诉我为什么吗？”同时，咨询师也反馈阻抗对咨询进程的影响，比如：“你的回避可能会让我们无法深入了解你的问题，这样可能会影响我们解决问题的效果哦。”

探索背后原因：

咨询师以温和的方式询问小明阻抗的根源。例如，咨询师说：“我很好奇，为什么你对这个话题这么敏感呢？是不是有什么特别的原因呢？”并且鼓励小明进行自我探索，比如 “你可以试着回忆一下，当你和同学发生冲突的时候，你的感受是怎样的呢？”

调整咨询策略：

咨询师根据小明的情况，调整了提问方式和节奏。当发现小明对直接的问题感到不舒服时，咨询师采用更加委婉的提问方式。并且适当放慢了咨询的节奏，给小明足够的时间思考和回答问题。同时，咨询师也考虑运用不同的咨询技术，比如通过角色扮演的方式，让小明更好地理解自己在人际关系中的行为模式。

加强咨询关系：

咨询师注重增进与小明之间的信任和合作。通过真诚的沟通，让小明感受到咨询师的关心和支持。并且严格遵守保密原则，赢得小明的信任。同时，咨询师与小明共同制定咨询目标和计划，让小明更加积极地参与咨询。例如，咨询师和小明一起讨论：“你希望通过咨询，在人际关系方面有哪些改变呢？我们可以一起制定一个具体的计划来实现这个目标。”

4、 说明处理结果对咨询进程的影响。

通过运用上述方法处理小明的阻抗，咨询关系得到了进一步的加强。小明逐渐放下了防备，开始更加积极地参与咨询。他不再迟到，也能够更加坦诚地面对自己在人际关系中的问题。随着咨询的深入，小明对自己的行为模式有了更深刻的认识，并且学会了一些有效的沟通技巧和应对策略。最终，小明在人际关系方面有了明显的改善，他变得更加自信和开朗，与同学之间的关系也更加融洽。这个案例表明，正确处理来访者在深入探索中的阻抗，对于推动咨询进程、实现咨询目标具有重要的意义。

七、总结与展望

在心理咨询的中期阶段，处理来访者在深入探索中的阻抗是一项具有挑战性但又至关重要的任务。阻抗的表现形式多样，其产生的原因也较为复杂，既涉及来访者自身的因素，也与咨询关系密切相关。通过遵循尊重与接纳、理解与共情、循序渐进等原则，并运用澄清与反馈、探索背后原因、调整咨询策略、加强咨询关系等具体方法，心理咨询师可以有效地处理阻抗，帮助来访者继续在自我探索的道路上前行。

然而，处理阻抗并非一蹴而就的事情，需要心理咨询师不断地学习和实践，提高自己的专业素养和应变能力。同时，随着心理咨询领域的不断发展，新的理论和技术也在不断涌现，心理咨询师需要不断地更新自己的知识和技能，以更好地应对来访者在深入探索中的各种阻抗。

展望未来，我们相信，随着对阻抗现象的深入研究和理解，心理咨询师将能够更加有效地处理阻抗，为来访者提供更加优质的心理咨询服务。同时，我们也希望更多的人能够认识到心理咨询的重要性，积极寻求专业的帮助，勇敢地面对自己内心的痛苦和困惑，实现自我成长和治愈。在这个过程中，心理咨询师将扮演着越来越重要的角色，为人们的心理健康保驾护航。