2018年8月3日360修炼第26天，基于我们人的生理极限，使得我们无法收集外界事物的完整资料，更重要的是：在我们储存和提取这些不完整的资料时，还要被三大过滤网将这些信息删减、扭曲、一般化，可以想象出来了吧，你已经将收集来的，本来就不完整的资料，搞得有可能面目全非了，你还敢说你脑中的一切是事物的客观反映吗？

今天我们可以这样修炼自己，用你的眼睛看着进入你视线中的人或事物，心中对他说：关于你的信息我删减了什么？我扭曲了什么？我一般化了什么？我现在承认，我脑中对你的认知，是我主观的，片面的认知，我不再坚持我是对的。

✅昨天，家里来了很多客人（36人），大家忙前忙后的，说说笑笑的聊着天。每个人都有自己话题，有你喜欢听的还有你不喜欢听的。曾经，对于那些我不喜欢的人，内心会有很多评判，因为与他们不同频很少聊天，心中虽有抵触表面上还是可以过去。对于那些不喜欢的人说的事心里都会有反感，而且，还会有小情绪反反复复地出现，还会把一些情绪宣泄到先生身上去平复自我。

今天，我忽然发现，这次他们走后我的内心却极其的平静，虽然有自语的部分，可是对那些不喜欢人的言语少了删减、扭曲、一般化的＂思考＂，偶尔会短暂的出现评判，我立刻就会修正自己，告诫自己＂所有的看不惯都是自己的问题＂，有了这样一个念后小问题立刻就放下了。

  我清楚的知道我现在对他们更多的是理解、宽容，似乎我更懂他们了。常常

图片发自简书App

提醒自己是学过NLP知识的人，落地实休不只是在笔上，更多的是内心。自己变了一切都变了，亲爱的丁萍外面没人别人只有你自己。这样的当下真好！