以前，有很多事情我都想不通。比如，为什么有的人明明对自己就很松懈，却要对我要求严格，如果我做的不顺他的心意，就会到处诋毁，抹黑我。。。我想很多人病友也有过这样的想法吧——“明明，我没做伤害任何人的事情，明明我已经很与世无争了，为什么有的人还要来为难我呢？”然后会因为自己的想不开，让自己陷入痛苦的循环中。
之前医生跟我说，我有个问题就是，很多事情自己的主观意识太强烈，总是用自己的想法去解释别人的行动。今天这个人看见我没打招呼，我就会想，是不是我什么地方做的不对啦，惹对方不高兴啦。再然后会延伸出既然对方对我这么冷淡，那以后见面，我是跟他打招呼呢。还是不打招呼呢？打招呼呢，哎呀，人家都不理我了，下次我再打招呼还是不理我，那我多尴尬;不打招呼呢，这么冷淡的事我又做不出来。纠结啊，痛苦啊，就这样折磨自己。你说，我不难受，谁难受？我不生病，谁生病？
好在，在医生的引导下我认识到了，可能对方没看到我，也可能对方今天有心事，又或者今天早上孩子不听话所以心情不好……总之一千一万种理由，与我有关的可能不到一种。
这段时间的治疗，使我卸掉了很多的心理包袱。我认识到，每个人都是不同的个体，别人有别人的想法，我们做的不是迎合别人，而是要做到与对方的共情。了解对方是什么样的人，从对方的角度对他的行动给出客观合理的解释，不猜测，不过分揣摩。虽然我还没能完全做到像医生要求的那样，但是，已经能够不再为某种我看来不公平不公正的事情而挑起情绪上的变化了，即使有的事情仍然会激起一些情绪反应，我也能够很快从对方的立场来思考问题，将情绪消化。
这是我目前最大的进步。给自己一个大大的赞！
