最近开始复习《能量领导力》,总结下对能量和意识的理解和认识,发出来和大家交流一下。
什么是意识(consciousness)?意识是你能够意识到真正的自我的一种自我意识水平。真正的自我和平常大家普遍看到的和被大家接受的那个我不一样。真正的自我是无限和完美的。
生活中,当你被一件事情刺激后产生的情绪和行为出现特别快。这怎么解释?《能量领导力》提到一个人所有的感受和行为都来自于你所拥有的思想,而所有的思想都来自你的意识水平,就是你如何看待你自己和周围世界的。你当前的意识状态是由你现有的能量构成,它包含了你所拥有的每一个思想、感觉和情感,以及你最近的行为;它还包括你经历过的每一个想法、感觉和情感,以及你在生活中采取的每一个行动。这些经历就像数据被刻进电脑芯片一样刻在你心里。
所以,你的意识水平(潜意识)决定了你如何看待自己,周围的世界,生活中的人,以及生活。当我们的意识/自我觉察水平越高,我们能输出的能量也越高,产生的效果和影响也会更加积极正向。
如何识别我们的能量或意识水平处在什么程度,能量领导力介绍了这个I Chart(自我能量识别图)。这个图包括了3个圈和7层能量水平。在最里面的是圈代表自我或小我(self),是关注在自身/自我的意识形态,包括第1层和第2层能量水平;中间这层叫做自主层(self-mastery),有能力掌控自己的意愿和冲动,是与人交往中的一种意识和觉察,能看到别人和社会的需求,包括了第3层,第4层和第5层能量水平;最外面一圈叫做自我超越(self-transcendence,the experience of shedding one's sense of self to feel part of something larger),探索个人的精神领域,探寻真正的自我,包括第6层和第7层能量水平。
第一层能量关键字
核心想法:受害者意识(我恨我)。我也是个受害者,我受环境、他人的影响,感觉自己无能为力。或者我认为我天生就是这样的,我的性格就是这样,所以我也无能为力。所以我也不喜欢我自己。
核心情感:冷漠,无动于衷,很淡漠,内疚,后悔,无奈
行为表现:个人看起来没有生机,无精打采,自暴自弃,容易自责
第二层能量关键字
核心想法:竞争生存意识(我恨你)。只有通过“战胜”别人,我才能生存。
核心情感:愤怒
行为表现:我要通过反击、自卫,从而保护自己。容易和人发生冲突,表现出过度控制。
这两层能量行为表现其实实在压力模式下一个人典型的两种反应:逃避和反击。
第三层能量关键字
核心想法:“个体强大”意识。我的想法和情感我负责,没有人能够左右它们,除了我(我原谅你)。虽然我觉得你是不对的(按照我的标准,你是错的),但是我从道理上可以说服自己,不和你计较。我了达到我的目的,会想合适的办法让你和我合作。
核心情感:原谅,冷静
行为表现:愿意和喜欢的人一起工作,能够容忍不喜欢的人。表现出理性,讲道理,愿意合作。
第四层能量关键字
核心想法:“服务奉献”意识(i feel for you)。从自我觉察开始转向忘我的状态,评判、生气、愤怒等着重个人的想法和感受开始消除,更能考虑他人的感受;以关心别人为出发点,为了理解接受你,我愿意站在你的角度感受你的感受。
核心情感:同情、共情
行为表现:不在为个人/自己说话或做事;也不会但心别人会对自己做什么;相反,会更多地考虑别人现在有什么问题,我可以如何帮助他,服务于别人。虽说个人的评判变少,但是存在的评判是觉得别人需要我的帮助。另外需要区别的是,这种关心不会是我通过牺牲自己/贬低自己来取悦或服务别人。
第五层能量关键字
核心想法:“和谐共赢”、求同存异的意识(我能理解你)
核心情感:和平(peace),平安,安宁,好奇
行为表现:在这一层,我们不会从二元的角度将事请简单的看成好的、坏的,存在即合理。因为这样的态度,你不太会感到害怕。你感到内心的平和和安宁,自然而然产生“接纳”。在这一层时,你做出的选择不是因为害怕的驱使(我不得不),而是看到了机会的存在(我想要)。能够意识到当你不再想要控制自己的需要时,你实际上在第一时间就获得了它们。
第六层能量关键字
核心想法:“万物合一”意识,身心合一的境界(我是你)。
核心情感:喜悦(joy),不管当时你感受到了什么,即便是痛苦,但痛并快乐着。
行为表现:你是远见卓识的,visionary,能够看到别人看不到的智慧(这种智慧来自于自己的一种觉知。当你使用你的觉知时,你就能进入你的天才时刻)。
第七层能量关键字
核心想法:“造物者”意识(我是...)。没有任何主观评判,输赢只是当前的一种游戏规则,对所有的生活经历充满了“绝对的激情”。生活具有无限的可能,体验最重要。
核心情感:无条件的爱
行为表现:我的任何一个表现只是我的一个侧面,不能完全代表我。我能心想事成。
所以一开始提到的“真正的自我”,我个人认为就是能够体验到高层能量的时刻,从生活的一点一滴当中,去体验和领悟出那不知什么时候被遗忘多久的“觉知”。
最后附上一首老歌《sailing》,前段时间无意听到的,甚是感动。生命就像一条长河,我就像在这条长河里慢慢悠悠航行的一条小帆船,正在努力靠近那个真正的我....
I am sailing, I am sailing home again 'cross the sea.
I am sailing stormy waters, to be near you, to be free.
I am flying, I am flying like a bird 'cross the sky.
I am flying passing high clouds, to be near you, to be free.
Can you hear me, can you hear me, through the dark night far away?
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