为了便于自己在群体监督下更好的养成一些小习惯，下载了几个比较简单好使用的app，其中有一个是计划清单，里面的人通过付费让别人监督自己执行，如果计划失败，钱就会分给围观的人。但，这不是今天的重点，重点是在app里面看到了很多年纪轻轻的男同学女同学患上不同程度的抑郁症，大家在这里希望获得别人的关注和鼓励加上本身的药物治疗治愈抑郁症。
随便一搜就有很多，我还尝试与其中一个跟我有些互动的朋友交流，但是被明确告知我的那些鼓励他的话其实对他没用，但还是很感谢。
其中有很多小朋友都还只有十七八岁，我不知道是因为自己闭塞的原因还是我们以前那个年代真的比较健康一些，似乎以前没有那么多患者。也许是因为以前大家都忙着生存下去，哪里有时间像现在这样，虽然物质生活丰富了，可是生活的压力反而变大了，不再只是吃饱喝暖就行。
或多或少跟现在人们的追求有关系吧，大家因为什么都有，反而不知道自己该做些什么，该追求什么。也许这种迷茫加深了抑郁的程度吧。
当然抑郁是疾病，肯定不止这一个成因。我也不是专业的，说不上什么对治疗抑郁有效的话语。只能简单说一点关于一个普通人如何战胜焦虑情绪的办法。
其实焦虑的起因就是因为对未来迷茫，找不到有效的路径解决，自己迷失了方向，再加上对现状不满意和压力的积累，自然人就浮躁了，时间一长就焦虑了。
我自己是如何改变这种状态的呢，首先就是不再把自己困在挣扎的境地里，放下造成焦虑的起因，去专心做现下手头的事情，尽量把经历集中，等忙完再想起来时看事情的角度可能就不同了。
其次，解决兴趣和工作的问题。不要纠结自己是否喜欢当下的工作。如果处在为了生存必须做的境况，那就努力去发现工作中的乐趣，争取在工作中发掘出新的兴趣。如果可以有的选，那就果断离开，去找对口的事情做，也许刚开始比较辛苦，但至少心情是愉悦的。
最后呢，无论是何种原因造成的焦虑，找到根源。能远离的就远离，能舍弃的就舍弃，不能逃避不能舍弃的那就正视它的存在，自己解决不了的时候一定记得要寻求身边朋友或家人的帮忙。
无论你是通过那种办法做到的，记得保持心情愉悦，只有一颗健康的心灵才是人生存下去的必须。
不要迷茫，过好当下，珍惜身边人，做好当下的事。不是只有你迷茫，大多数人都有迷茫的时候，找到方法熬过去，你就可以找到属于自己的舒适区。
