什么是当下？当下就是此时此刻，此地此觉，此感此受。有一本书叫《当下的力量》这几年销量异常火爆，可见近几年越来越多的人开始关注个人成长，除了书籍，各大门派身心灵导师也无时无刻不在分享活在当下的话题，当下真的那么重要吗？大部分人永远只活在过去和未来，所以会恐惧焦虑抑郁，你会因为昨天已经过去的事情而气愤不已，有些人甚至还为几年前发生的糟心事怀恨在心。
有一个案例，说一位心理医生接了一个女病人，这个女人今年三十多岁了依然单身，原因是十年前被强暴了，侵犯他的人一直没有找到，从此她便有了一桩重重的心事，食之无味，夜不能寐，气个半死，十年来她整日被这件事所笼罩，整个人日渐消瘦，心情也越来越抑郁，认为天下乌鸦一般黑，男人都不是好东西，结果十年过去了，她整个人状态越来越差，身体也越来越差，甚至换上了抑郁症。找到这位心理医生后，医生只给她说了一句话：“那个混蛋强奸了你一次，你却强奸了自己整整十年，你亏大了。”心理医生的话让女人先是沉默了许久，接着泪水像决堤的河水一发不可收拾。待女人情绪稳定后，心理医生耐心的告诉她，每个人的人生都会遇到令人糟心的事情，没有谁的人生是一帆风顺的。不好的事情发生了，就以自己最大的努力去保卫自己，即使结果不好也要勇敢接受，因为明天会更好。当事情过去了，就要学会放下。人生还有更长的路，更美的风景等着自己，而你却把十年的美好时光白白糟蹋了，这十年你或许会调整好自己谈一场恋爱，或许可以做任何自己想做的事情等等，可你却选择了永远停留在那一黑暗时刻，永远处在低级的负面情绪中不能自拔。请问，你是不是比那个强奸犯更加可恶。听了心理医生的一番话，女人安静的一个人待了好久，终于想通了。从此以后，整个人容光焕发，生活越过越精彩。这个案例告诉我们，人不能总是活在过去，过去的已经过去何必紧抓不放，放开手你就拥有了全世界。
还有一部分人是永远活在未来的，时刻担心自己明天揭不开锅了怎么办？养不起孩子了怎么办？失业了可怎么办？老婆跑了怎么办？头脑里很多的恐惧担心焦虑，结果愣是搞得自己压力山大，年纪轻轻就掉光了头发愁白了头，人生如登山举步维艰。什么都没发生，自己却把自己已经折腾个半死了。
其实不管是活在过去还是未来，我们都只是活在了头脑里，因为脑袋只会分析记忆和计划，让人一直深陷问题当中，不断的制造问题再解决问题，如此不断循环。只有当人活在当下，知晓当下的力量有多强大时，你才能拿回自己的力量走心而活。
全然的活在当下你就是神，头脑停止思考，只用心去体验去感受，听从内心的指引去行动，你将所向披靡。
记得前几年有这么一个新闻，一位2岁左右小孩的母亲，下楼去买菜，她家住五楼，宝宝一人在家，母亲心想自己很快就回家了，孩子不会走路应该不会有事，结果当她买菜回来快走到楼下时，眼前的一幕让她傻眼了，她远远看到她的宝宝爬到了卧室的窗台上拉开了纱窗，她这才意识到自己忘记关窗户了。眼看悲剧就要发生了，这位母亲以迅雷不及掩耳之势冲到了楼下，徒手接住了她的宝宝。后来医生检查宝宝安然无恙，妈妈只是胳膊轻微骨折，这件事情发生后，很快各大媒体争相报道，都觉得简直不可思议。有一个记者找到这位孩子的母亲，采访她让她谈谈当时救孩子时是怎么想的。结果这位母亲的回答是，什么也没想，头脑一片空白，一心只想救孩子。为此心理学家还专门还原了当时的场景，想做一个测试，结果这位母亲再也做不到当时的奔跑速度，居调查这位母亲当时营救孩子奔跑的速度超过了猎豹奔跑的速度，比百米赛跑的世界冠军速度还快，简直让人匪夷所思。
后来心理学家通过一系列的研究发现，人在专注当下的时候，是神一样的存在，人的潜力是相当大的，外在显示出来的只是冰山小小一角，潜在95%的能力都是深藏不露的。只有当头脑停止思考，全然的临在，神性的力量才会显现。可能很多人不以为然，但是你可以试想一下，当你被一只狼追赶的时候，你奔跑的速度有多快。当你全神贯注打坐时，灵感就会源源不断，当你专注在做一件令你兴奋的事情时你又是何等的享受其中。
告诉你一个秘密，其实世界上所有伟大的创造发明，无不来源于创造者全然临在状态下产生的灵感。所有厉害的人物他的每一个决策无不来源于全然的活在当下，全然的临在。这也就是为什么那些成功人士，比如比尔盖茨，乔布斯，稻盛和夫先生，马云等都有一个共同特点，喜欢独处禅定打太极，因为只有让自己全然处在当下的觉受中时，灵感才会迸发出来，普通人用脑，总是活在过去和未来，伟大的人用心，总是活在全然的当下。头脑只是个辅助工具，而心则是核心主宰。
只有当你专注于活在当下，带着正念认真体验每时每刻所发生的一切，你的未来一定精彩。因为每一个精彩的当下串联起来不就是一个精彩的未来吗？
（萍子随笔2021.8.13）
