作为一名资深宝妈，我家有两宝，大宝今年17岁，小宝一周八。在养育孩子的十几年中，我深刻的感受到作为父母的不容易。
育儿是一件非常重要的工作。作为父母，在育儿过程中难免会感到焦虑和不安，因为我们需要承担照顾孩子成长所带来的责任和挑战。
这是很正常的，但是过度焦虑会让父母和孩子都感到压力和负担。那么，我是如何减轻焦虑感，更好地享受育儿的过程呢!今天有一些我个人觉得比较实用的育儿建议，希望能帮助到大家。
想要不焦虑，我们要学会接受自己的不完美。没有人是完美的父母，每个人都会犯错和面临挑战。接受自己的不足并尽力改善是很重要的。
育儿是一个家庭共同努力的事业。建立健康的家庭氛围，创造一个愉快、轻松、亲密和富有支持和鼓励的家庭环境，这有助于培养孩子的自信和积极性，同时家庭成员间的相互帮助，可以让你感觉更有信心和支持。
我们常常有遇到挑战的时候，比如，看到孩子一身肮脏的出现在面前，或是孩子们因为一些琐事吵闹不休，这时候需要我们保持冷静。我们不要过度干预他们的决定和选择，给孩子们自主的空间和时间，让他们学会自我管理和解决问题，而我们尝试着深呼吸来保持冷静和清醒。
从心理学上说，一切和谐的关系都要建立健康的沟通，这有利于我们了解孩子的需求和感受，尊重他们的个人权利和隐私，尽量让孩子感受到父母的关爱和支持，与他们建立良好的沟通和信任关系，让他们感受到家庭的温暖和安全。
成为父母，我们都应该明白：育儿是一个不断学习和适应的过程，没有一成不变的模式和方法。我们需要不断学习和改进，根据孩子的不同需求和特点，制定合适的育儿计划和方法。
如果遇到我们自己无法独自解决的难题，还可以寻求家人、朋友、专业咨询师的帮助和支持，专业的事情交给专业的人做，这样就可以帮助我们更好地了解和应对孩子的各种问题，遇事不会再慌张。
育儿是一项艰巨的工作，我们不仅要做好心理准备，而且还要有健康的体魄。所以保持健康的生活方式，日常健康饮食和适度的运动，以及与家人朋友良好的社交关系，也能够帮助我们更轻松地应对压力和焦虑。
我发现成为“妈妈”这个角色后，变得絮絮叨叨了，今天分享的育儿经验不知是否能帮助到大家。育儿需要我们有耐心、关注和爱心，但也需要我们放松心态、学习和适应。最重要的是，记住你不是孤单的，让我们一起努力把“育儿”成为一件充满乐趣和意义的事情。
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我是沐阳，一位拥有心理学、教育学、互联网背景的职场宝妈！
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