我想大部分人都会有这种心理“还有八分钟整点了,我再去看书。”可往往到了时间,你却因为沉迷手机中的某个视频而错过了这个整点于是又有了“啊,现在是零三了等整十分再去吧。”于是本来应该在二十分钟前就该做的事情被一拖再拖,最后就不了了之。
这种变向的拖延症正在吞噬着我们大量的时间,我们应该怎么办呢?就目前我认为最有效的办法就是:
“五秒法”在你想要做一件事的时候,立马放下阻碍自己去做这件事的东西,在心里倒数五个数,五秒之后立刻去执行。
如果你有好的增强意志力的方法也可以在评论区分享你的方法。
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