说话算话
反思：
我发现自己最大问题是对孩子过度关注，把旺盛的精力放在孩子的身上，放在学习上，是错误的！
现在需要每天大量学习，做功课，干自己的事，不主动找青春期的孩子，原则性的事情提醒一下。
原则上的事只有两件：
1睡觉
2手机电脑视频或游戏时长
我的第二个毛病是非要按照自己的期待，让孩子回应我想要的结果，不然内在就百爪挠心！这叫做控制，zuo，自然没有好果子吃！
我在逐渐改掉这2个坏毛病，觉察觉察，减掉错误模式。
说的关键是精准表达～没有废话，说的五点标准：
1有话直说
2有话实说
3有话好好说
4不该说的话不说
5不该说的时候不说
沟通的契机：孩子犯错以后
作业：
练习精准表达。
不要找孩子试手！
需要正式沟通前可打腹稿
话到嘴边等三秒再说，就发现90%的话都是没必要的！
我需要每天与孩子互动时，录5～10分钟回听，改正。刻意练习，减少废话，三个月
管好自己！第一轮减的还不够，这轮复训再减50%！
