今天我们小组将有四场教练辅导，我是第一场教练辅导，辅导前乔安老师让每位伙伴说出一个词代表着你所要呈现的状态，我的词是“无我”。我给客户孙嘉忆做教练，拿到的教练合约是“探索人生目标”，在30分钟完成了教练流程，客户的洞察是挑战。老师点评环节可以按照两个维度进行，一种是按照教练的11项核心能力点评，另一种维度是按照重点进行点评，老师的点评精准且精彩，点评得直冒汗，专业辅导对于精进提升太有必要了，只靠自己盲修瞎练，事倍功半，看不到自己的盲点误区，原来以为只要客户拿到了想要的成果就OK了，只是就事论事客户梳理了一下思路，更加清晰了，并未让客户更深地向内探索，获得新的觉察，从而创造信念的改变和赋能。学习五模块之前，就是教练用所学到的工具，走教练之箭，支持到客户拿到想要的成果。导师总结的结果重点是在拿合约和与客户同在的功夫。
其他要点：
1、教练与客户的最佳时间分配比例是2：8，我的约谈比例是5：5；教练要少说，尤其是减少无意义的回放，只回放关键词，提问需要简短简洁明了。
2、教练过程中不要过多精力去记笔记，分神影响深度聆听、与客户同在，也会出现客户在等着你的现象，这时客户的流就断了。我们要的是跟随客户的流动陪伴支持，而不是把事做了。少记只记关键核心词，甚至不记笔记。
3、用客户的语言回放或提问，避免用教练的语言和模式。匹配客户的能量状态，匹配客户的节奏，匹配客户的语言习惯，匹配客户的语速、语调、音量。
4、放下自我，放下工具流程，放下对客户的期待，第一次辅导有些紧张，放松下来，让自己舒服，客户舒服，才能与客户同在。如果你着急，就感受不到客户，把自己挤的支离破碎了。跟随客户，对客户是谁保持好奇心。深度聆听客户，给客户留足缝隙（五倍），保持沉默，感知客户，觉察客户情绪能量状态的变化。
5、适当保持抽离，关注整个人是谁？把客户看做一个整体，不要陷入到客户的故事和细节中，不要与客户目标贴的太紧，不为帮客户解决问题，只是提供支持客户不同的视角看自己，多问存在式问题和高逻辑层次问题，支持客户向内探索发现新的觉察。
6、好奇是自然而然发生的对客户的身份和结构的好奇。
将录音转文字，正在消化总结时，
刚刚写到此处，之波老师发来了辅导反馈表格，及时雨，可将导师对教练11项核心能力做了系统评估：
建立教练合约
学习的机会：存在层面的探索得出的关键价值，可以在生成合约以及后面的创造体验作为资源运用。 留意合约和取证的区别，不要混淆。合约是要拿到的成果，取证是拿到成果的证明， 或衡量依据。 聚焦合约的问题可以更精准，这样可以支持客户快速顺利地理解问题， 拿到合约，不至于兜圈。
与客户建立信任和亲密的关系
做得好的：教练尊重、认可客户的说话和作为，表达对客户的支持，允许客户充分表达。学习的机会：抱持的空间可以更大一些，更有利于建立亲和和信任。
教练同在
做得好的：教练有意识地为客户护持的探索空间，和客户形成伙伴关系，陪伴客户，支持客户朝向合约的方向进行探索。教练接纳并给予客户回应，展示好奇心，富于观察和同理心。
学习的机会：节奏有些快。注意在客户讲完话之后，建议留出更多的缝隙，对沉默感到舒适， 不需要用语言去填补沉默。这正是客户进行探索的时间和空间。教练有些陷入客户的内容中，离客户太近了。 可以留意教练位置，更多更稳定地保持既联结又抽离的状态。 第一次辅导，教练有些紧张。建议教练用自己喜欢的方式放松，进入约谈，并在约谈过程中保持放松的状态。 教练紧张，护持的探索空间就会变窄，不容易看到客户作为一个人的整体。放松之后，也更容易让自我休息，更容易做到无我。
积极聆听
做得好的：教练运用客户的语言，在客户表达的时候保持安静。Learning Opportunities:当放松和更加抽离的时候，可以在众多的关键词中捕捉到最关键的，作为探索的入口，而不是随机地抓一个听到的东西从那里进入探索。 约谈中要有意识地关注客户作为整体的这个人，让客户把话讲完并且等待无声的表达完全再讲话，给客户充足的时间思考。留出的空隙可以再更大一些。 建议教练减少记笔记，这样更容易专注。
强有力发问
做得好的：在教练过程中针对客户的设想、希望、价值和追求进行提问，一次一个问题，问题开放，并使用客户的语言。Learning Opportunities: 学习的机会：有个别两个问题叠加、封闭式和引导式的问题出现，稍加留意即可
有个别两个问题叠加、封闭式和引导式的问题出现，稍加留意即可。 约谈中容易倾向于用教练预先准备好的方式、工具、流程来发问。 建议放下自己的偏好和固定模式， 跟随客户，当下会知道最适合客户的问或工具。 在同在和聆听都做到位的时候，发问的着力点会更精准，会更有力
积极沟通
做得好的：教练使用积极的语言，启发客户也运用积极的语言。
学习的机会：可以更多地鼓励客户表达，通过语言和多留空隙做到。 无意识的回放比较多。 建议教练有意识地运用回放，不需要客户说了每句话都复述。只回放能启发到客户的重点和关键词汇即可。 的：教练询问客户约谈后的行动。
创造觉察
做得好的：教练支持客户对于自己的处境、愿景、价值进行探索。
学习的机会：同上，更稳定的同在，更深更全面的聆听，会更容易抓住关键，通过有力发问令客户创造更深的觉察。
设计行动
做得好的：教练询问客户约谈后的行动。
学习的机会：这一部分有点苍白，但目前不做重点。在觉察充分的前提下，设计行动会自然顺畅。
管理进步与承担责任
做得好的：教练允许客户思考探索的路径。 学习的机会：陷入内容， 容易处于解决问题的位置，承担起一部分客户的责任。做好同在， 坐稳教练位置， 自然令客户担责。
总体评语：教练有些紧张。建议放松下来，接下去在合约、同在上继续下功夫，其他能力会自然提升。 继续加油！
五天时间学习了《教练的艺术与科学》五模块。开启了第一次专业辅导，是从“术”跃迁到“道”的层面，是清空放下，放下工具流程，放下想知道的八卦式好奇心，放下想表现的执念；与客户同在，与客户合作，跟随客户走，深度聆听，有力发问，存在式问题和高逻辑层次问题，留下足够的缝隙（留白），自我觉察，觉察客户，客户创造新的觉察，支持到客户成长。
学习五模，让我从“看山是山，看水是水”到达了“看山不是山，见水不是水”阶段。
教练精通之旅，犹如庖丁解牛，需要刻意练习，日日精进，循序渐进，功到自然成，才能达到得心用手，游刃有余，炉火纯青。
以终为始，归零再出发，结伴同行，确保一年内通过PCC考试，拿下国际教练联盟认证。加油！
