今天听了张萌老师的年度复盘课预习课。
课程中说到时间复盘。
01 时间都去哪了
第一步，记录时间。
第二步，统计每一类事项花费的时间。
第三步，花费时间按从多到少排序。
看看，自己的时间都去哪了。
睡觉的时间，吃饭的时间，发呆的时间，上班的时间，个人成长学习的时间，读书时间，运动时间，陪孩子的时间，陪家人的时间，刷手机的时间，纯看剧娱乐的时间等等。
自从今年5月开始读书写作后，我发现每天花在看剧，看综艺的时间变少了。最重要的是对肥皂剧的热情直线下降。
兴趣转移到了读书上面。每次当在书上读到一个有启发的点，并且付诸行动的时候，就会特别有成就感。
当学习一段时间后，才会奖励一些自己娱乐放松听歌的时间。
02提高个人单位时间货币价值的事情
单位时间货币价值=年税后收入/（365*24）
复盘自己每天的时间，哪些是增加价值，哪些是降低价值的，这样便一目了然。
有的人刷手机，是在无目的的看视频，这个就是降值。
有些人刷手机，是在学习别人，带着目的性学习，有复盘，行动，这样的行为就是增值。
03 把降值的事情转换成增值的事情
人不是机器，当然需要有放松娱乐的时间。
假如我们看一个搞笑节目，只抱着笑一笑的目的，结束后就没了。
假如我们抱着寻找收获的目的，拉起小雷达，带着思考看节目，思考笑背后反映的社会问题，讽刺了哪类现象，我们自己是什么状况，我们见到的周围的人有这些情况，我们该怎么做。等等。
节目结束后，立刻复盘，立刻写印象深刻的点，那这个节目就没有白看。
即娱乐放松了，又多了一次思考的练习。
04 写在最后
复盘时间，很有必要。
知道自己的时间都去哪了，很有必要。
提高低价值时间，很有必要。
过清晰而充实的人生，很有必要。
朋友，
2023年的最后一个月，一起来复盘吧。规划一个不断增值的2024。
