周七七日更第9天
2019年01月14日
01
朋友娜娜最近很焦虑，总是在说：“小Z现在自己单干，做开了两个公司的老总，买了300多万的新房，换了100多万的新车，朋友圈经常晒在各地玩的旅游照片，感觉是人生赢家。”
“还有那个小B，参加一个时间管理培训班，学习2个月，现在都自己搞社群了，还被人家企业请过去做员工培训，势头正好呢。”
“小A最近这一年都在学习理财，以前资产都是负的，现在竟然凭借自己的能力买了个十万多的小车代步，好像也不错呢。”
"听说小F最近考了个教师证，办了个幼儿园，前几天我还去那里蹭饭的，感觉挺好的。”
“我有个同事，利用业余时间在搞写作，才3个月，每月基本有3000左右的额外收入了。”
“看到身边朋友和同事一个个都小有成就，而我还是拿着4000的死工资，我真的好焦虑，好烦躁，感觉自己不知道怎么好，想学这个，又想学那个，可是，感觉本职工作又很累，每天自己额外制定的计划也做不完，回家满是罪恶，又克制不住自己不去想人家取得的收获，虚荣心又作祟，反反复复，焦躁不安的。你说，我这该怎么办呢？”
02
其实，像娜娜这样的人真的很多，就是我们现在所说的“焦虑症”患者之一，焦虑症患者最起码有一点是肯定的，她是想上进的，但是不一定得法。时而茫然，时而焦躁不安。
焦虑很大一部分原因是不知道自己该做什么，人的精力是有限的，不是什么都堪忧做，对于像难这样的想做得很多，手忙脚乱的，就不适合一下子做太多计划，可以考虑一段时间专注做一件事件。
比如，现阶段，我想学习时间管理，那你就定制个计划：21天我专门学习时间管理（为什么选择21天，因为21天养成一个好习惯），找时间管理类的书籍，先去豆瓣上面去看看书籍评论和简介，选择适合自己的1-2本书，当然你也可以购买一些时间管理的课程，但是我觉得时间有限的人，还是考虑单一些的，这样方便执行，不易放弃。
根据书籍中提到的方法，自己从第一天就开始实践，将自己每天的工作和想要提升的时间管理融合到时间管理计划中，每天记录下每件事情完成需要花费的时间，每天晚上对比下，看看自己是不是做到，有哪些做得比较好的方面，有哪些做得不够好的方面。当然在计划中也可以调整方案。
只有一天一天、一点一点的做，在加上思考，才能发现自己适合怎么样的时间管理方法。如果21天执行过程中，你才能发现其他适合自己的方法，也可以及时调整方案。
03
治疗焦虑症最好的方法就是：做，并且是一段时间专注做一件事情。将想都变成行动，通过做去调整想，然后再改进做。其实也就是理论联系实际，实际再指导理论，发生质的飞越。
小伙伴们，此刻开始，咱们不想那么多，做吧。
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