2023.7.10
今天在老魏咖啡馆的视频号上，聆听了魏智渊老师关于管理孩子电子产品的讲座，受益匪浅。
魏老师以自己坚持每天练瑜伽为例，目前持续了半年之久，瑜伽老师特别专业，魏老师认为因为自己内在的不着急，生命状态在逐渐的发生着变化，发展是潜在的。
不要迷恋干货，不要迷恋技巧，因为技巧只是针对简单的问题，教育的问题是复杂的，没有一招制胜的办法和技巧能解决，需要系统地思考。
比如思考教育的期待，边界，时间管理需要女孩子有磨合的过程。彼此之间相互适应稳定的机制品质影响电子产品的管理。
这其中需要家长付出耐心，持久的耐心。
干国祥老师曾经在直播中谈到，当下孩子之所以沉迷电子产品，找不到生命的意义，是因为家庭学校缺少精神生活的时代背景。
电子产品是应对未来社会的工具和手段，各位家长不能视其为洪水猛兽，我们需要重塑大脑，提高品质，教孩子与电子产品更好的相处。这是共识。
每一个孩子需要快乐需要自尊和成就感。低自尊会产生情绪化，逃避，攻击性。这两种快乐不是对立的，需要结合起来。
电子产品的管理目标是帮助孩子找到和电子产品的边界感，形成节奏，找到意义，逐步形成对电子产品的掌控感。学得专注，玩得快乐。
一、规则
用规则搭建边界，漫长的磨合中找到合适的方式。
规定使用手机的时间里是自由的，体验会更好，学习也会更安心。
建立规则的原则是满足需要，但不助长欲望。我们需要区分需要和欲望的边界。
比如减肥，吃饱饭是需要，吃饱饭之后还想吃，就是欲望。
当下孩子在游戏之外有价值的学习内容，学习任务少，作业给予的反馈少。
使用电子产品的规则是，不压制，真诚沟通交流，确定边界，建立游戏规则。需要注意的是，孩子违反规则是正常的，这本身就是一种学习和成长。
二、价值观
规则是底线，规则背后的原则是为了更好的生活。家长需要在漫长的沟通互动反馈中，让孩子知道越自律越自由。
我可以容忍你自制力差，不能容忍你撒谎。自制力是能力的问题，撒谎是品行的问题，一旦你撒谎，就会丧失信誉，信誉非常重要。这是我们家长要长期给孩子传递的价值观。
家长可以率先支付信任，进行长期的训练。
三、元认知
元认知是对自己生活的检讨和反思。总结经验教训，比如减少时间的浪费，提高学习的效率，对时间和精力进行管理，怎样将电子产品融入学习之中。
复盘，然后从中学习经验，再进行研究探讨优化，正确看待电子产品上瘾的行为。元认知是自我调节系统，站在孩子的立场去考虑问题。
电子产品使用的技巧
1.电子产品使用的时长和时段有三个关键：夜间到清晨绝对禁止；玩手机要在规定的固定时间内；隔一段时间，在无过错的情况下，可以给予长时间。
时间管理的关键是培养内在的紧张感。
最好的时间用于学习。
2.用技术手段提醒孩子，不人为监督。
电子产品常见的问题
训练孩子的自我管理能力，可以让他们每日列清单复盘，和孩子讨论，用积极的方式反馈结果。
旅游的时候也不要放弃学习。我们要的是孩子像整个世界的状态，那些精力充沛的时间不能够浪费，这样内在才有成就感。
假如孩子是电子产品中毒诚意，需要寻求专业的帮助，建立节奏，确立底线。
孩子沉迷手机与学习上缺乏希望有关可以创建有意义的生活，家长要与孩子同频共振，生命在场，持续磨合就一定能够成功。
假期发展孩子的兴趣爱好，假期发展，孩子自我管理能力，假期是训练自我管理的好机会。
比控制手机更重要的是安排充实有意义的
