目前冥想时的两种状态：1.思绪飘到哪就注意哪，这个就如蜻蜓点水一样，一秒钟思绪万千，又如行如流水一样，速度太快。
2.抓住一个念头深入，很多时候很难进行下去，行为太难，内心抗拒。一旦做到深入与专注，解决问题的力度会更高效。
两种冥想的形式显现了生活的两种状态：随心而动与专注高效。
看着一屋的狼藉，觉着自己像小孩子一样无力去处理他们，更多的是安慰自己等自己理清思路了再来处理。想要建立某种秩序，这个做下来再做那个，一旦秩序打乱就会不知所措，这就是为何总感觉自己不能把房间收拾整齐的原因。
女儿想要吃苹果，如果不先征求她的意见，直接把苹果切开，她就会哭，一定要我把切开的苹果长上去。看着她哭哭啼啼不能善罢甘休的样子，我想，一定是大人的行为干扰了她内心的秩序感。
同样，我们这些已经长大的大人，做什么都渴望做到心中有数。而此时的我，看到无力收拾好的物品，体现出的是一种无力。一定是，在建立秩序的敏感期时受到过打击。
为了避免女儿再伤心的哭着说：“你给我长上。”吸取教训，一定要提前征求她的意见，关注她的想法，不替她做主，也是让自己养成脱离控制的习惯。
如果把自己的意志强加于孩子会是怎样的后果呢？
拿自己洗碗来说，小时候妈妈说洗碗一定要洗三遍，到现在为止，我也养成了这种方式，但深感很累，因为过程反锁，如果做不到洗三遍，内心会很不安，洗碗的效率总提不上去。嫂子曾批评我，这是学了母亲的“迂”，有些细节是没有必要的。
