把习惯养起来

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最近在看精力管理的书，看到精力管。理呼吸，睡眠，饮食都要有规律和要求，看这本书最初最能让我打动的地方，是作者觉得，人的精力是可以像习惯一样的养成，培养起来，把精力培养成一种习惯，方方面面，看了第二章后（全书共四章）觉得精力真的应该像这样培养起来。

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