1.培养孩子自理能力，这句话当代父母都会说了吧，可真不敢保证会说的父母就一定做到了的。我现在还是经常在帮着孩子收拾残局，饭掉地上了，玩具扔地上了，甚至手脏了我都会忍不住去帮着洗。之前上厕所每次抬出小马桶，然后用纸巾把马桶边上的水擦干都是我在做，有一次是宥子自己要求来做，从搬出马桶打开盖子拿纸巾擦干，甚至事后还自己放水冲洗倒进厕所，每个步骤很显熟练，当时真是打脸自己呀，我到底在干嘛呢，每天念着的要自理自理，可在孩子能自理的时候我都还没想着放手，这不是意识不到位吧，这就是懒，懒得用心懒得训练懒得等待。
这本书都是解决些普遍的实际问题，却让我负能量最多反省最多，因为更轻易地被照见了，逃都没法逃。连这些小事都做不好，谈何解决好以后面对学习面对困难面对青春期那些大问题。用点心吧，学了就去用，不然只是在假装努力，那比不曾努力可能更可怕。以后尽量每天反思两到三件和宥子的详细相处事件，以作监督和促进。
这一节里用比喻的方法把自己先拦在负面情绪的门口很受益，一来自己的情绪做了舒缓，二来孩子不会被吓到也更容易接受。“肯定孩子的观点，帮孩子拆分任务，给孩子画饼以作激励”，这几点都是很实用的方法。牢记：锻炼孩子的事情，父母可以协作，但不能代劳。
2.关于孩子哭闹，回应是第一要事，然后共情，接下来该陪哭就陪哭该解决问题就解决问题，切忌按自己的逻辑去衡量孩子该不该哭以及自以为是地随便定义他当时的真实感受，要做到有效共情。
