经常一人自个玩，感受什么的也没怎么去和它一起，更多的选择是把注意力放在了该做的要做的事情上，比如007 作业打卡，比如阅读和探索，比如去跑个步，对于以前有的那些伤感、忧愁善感等的情绪感受可能没有放跟以前一样的多的注意力，在以前比如读书的时候更多的注意力在这些伤感的情绪感受上往往是在自忧自人，带来一些愁眉苦脸跟其他的吧！ 逐渐发现，这样的情况会使自己的状态不好 一直在沉浸 做事效率和与他人相处都会有影响，于是开始逐渐向做事方向去行动也渐渐演变和促成行动力自控力的提高。
过程中感受到的感受情绪有多多会有因杂念生起、因外界因素 因素包含与人相处、发生的事情、需要自己去做的事情、跟自己有关的无关、在意外界的变化、就是没有注意自己的内在的成长和改变，仅是有着这些外界的东西来引起内在诸多，
一路下来，接触心理学、疗愈学、禅修、佛、茶、人，一直在练习和触碰，通过和借助这些来引领向内走，也一路下来磕磕碰碰、跌跌撞撞、神魂颠倒、失魂落魄、误打误撞、迷迷糊糊、时而内心愉悦绽放，时而痛苦难堪、可这一切的感受都由自己承受和累计，无他人出泄之口、无他境安放之处，唯自个回味和咀嚼、随之去
逐渐的，一次一次接着一次一次，回归出离出离回归，逐渐转向和领悟，也逐渐觉察和注意与在意自己，开始回归与接受，与做出转变，当然，也渐渐的有了感受 新的不一样的感受，也逐渐在意和看中，随之来的是与人的链接，
今日坐车，放着些许伤感歌曲、一下子回味到以前、回味到之前自己也听、忽而一种熟悉和放松的感觉油然而起，轻松和愉悦的与司机青年聊起，车开着，话说着，一会就距离目的地不远处，下车，接着自个走过去，
等待路程，放着刚刚才刚在车上听到的歌曲、悠哉等着蔡蔡姐的到来、一会拐角的街道上出现一位仙仙的女子，没错就是蔡蔡姐，蔡蔡姐身上带着一种仙仙的、内心自在的气质、随着她的到来、愉悦来了
开始了下午的喝茶时光
