一个柿子十副药，实际上就是对柿子的作用进行了一个肯定。虽然说有夸张的成分，但是也说明经常吃柿子，可以给身体带来许多的好处。
现在进入了秋天，气候比较干燥，这时候就比较容易出现便秘的情况，大便无法顺利排出，对健康也是有所影响的。而这时候吃点柿子，可以给予一些帮助，柿子当中的果胶，可以吸附肠道当中的脏东西，润肠通便，从而缓解便秘困扰。
身边的一些人已经出现了“秋燥”现象，身体有燥热的感觉，火气大，肺部受到影响，还会出现咳嗽。这时候吃点柿子就可以很好的缓解秋燥，祛除燥热，还可以有助于缓解咳嗽，润肺的效果非常好。
所以若是出现了咳嗽的现象，没必要第一时间就去看医生，建议可以吃点柿子缓解一下，若是没有用处再采取措施。
现在人们的生活中，免不了需要喝酒的场合，一些人一不小心的情况下，就容易喝多了，身体就会感觉很不舒服，会有恶心呕吐的感觉。在喝完酒之后，吃一个柿子，可以有助于将酒精更快的代谢出去，从而减少酒精对人体的伤害。
我们的身体当中有无数条血管，血液通过血管会将养分输送到身体各处，一旦血管健康出现异常，那么血液循环就容易受到影响。所以保护好血管的健康对人们来说是非常重要的，而柿子当中含有的成分有助于将血管软化，所以经常吃点柿子，对身体好处多多。
吃柿子时有哪些注意事项？
柿子当中的含糖量是比较高的，含有大量的果糖、蔗糖、葡萄糖，都是比较容易被人体消化的物质，所以一旦柿子吃多了，就容易使血糖升高，因此对于糖友们而言，要少吃柿子，一番发现血糖升高，一定要及时的进行控制。
柿子皮当中含有大量的鞣酸，它会在胃酸的作用下，和蛋白质进行结合，从而形成不容易溶于水的物质，之后会再和其他的一些物质一起，包裹形成小结石，所以在吃柿子的时候，不要吃柿子皮。鞣酸和其他物质的结合，也会影响人体对铁元素的吸收，会容易让肠胃出现不适，所以有贫血现象的人，也是不适合吃柿子的。柿子当中还含有果胶，吃完之后会残留在口腔当中，和鞣酸结合在一起，就容易对牙齿造成伤害，所以在吃完柿子之后要及时漱口。
总而言之，经常吃柿子可以给身体带来一些好处，但是也要注意一些事项，靠谱的食用，才能越吃越健康。
