多种才是王道

午加餐：西梅3颗，麦片3勺
晚水果：香蕉

参考目标：

1份肉
2份豆制品
3份“新鲜”水果
4份谷物/薯
5份蔬菜，深绿色叶菜最好
6杯水

今日总结：

食物种类：22 - 达标！
量的配比：123456 - 都满足

＝＞今天不错，食物种类不少。

最后编辑于：2017.12.03 04:39:39

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