今天清晨为学堂的孩子做早餐，煮芝麻汤圆，溜馒头，拌凉菜，感觉感官更灵敏了。黄瓜的清新。紫甘蓝的辛甜，用姜粉、醋和新蒜蒜末激发出酸爽清脆，蔬菜本来的味道特性。滴入麻油提味。散发阵阵清冽又鲜香的美味。馋虫被勾出了。嘿嘿，看到即得到。闻到即吃到。看着它深嗅一下。真好。饱了。还有汤圆里散发的糯米的甜糯芝麻的浓香。杂粮馒头那玉米与麦子混合的香味。深吸一口气，满足了。不知觉脸上浮现了淡淡的笑容。满心愉悦。
图片发自简书App
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这几天每天亲手制作食物，炒菜做饭，以前得尝一下。断食后没法品尝，完全靠经验和感觉，还有嗅觉。放盐和调味。结果居然不咸不淡，味道依然好的很。昨天做的扁豆面旗子孩子们吃的个不亦乐乎。居然有的吃三碗。我好佩服我自己吧啊。每天触碰食物，看到、闻到、触到。就有已经拥有的满足之感了。看着孩子们吃饭吃的那么香。就跟自己享用了一样。满满的幸福啊！无法用言语表达！
这两天看了各种美味食谱，看的时候有一种很幸福的感觉。也为自己未来预订了很多美味。到时候亲手制作犒劳自己。嘻嘻。
这几天嗅觉更是格外灵敏了。眼睛也更加清亮。体重最近几天倒是变化不大。感冒症状好转了。五天前舌苔发白，几天后有点泛黑，现在红色。一切正常。从前天开始不喜欢喝太多酵素。本来早晚两顿酵素，改为早上喝一次酵素。一袋益生菌。其余时间就只喝水。感觉就很好。
今天是跟随身体指示，断食第十一天，无不良反应。精神依然很好。心情进入平缓安静和平的状态。一切安好！
感恩身体和体内亿万细胞无条件的爱与支持！谢谢你！我爱你！
