最近，超萌的小猪佩奇火遍大江南北，粉粉的脸蛋中间两坨大红晕，萌化了万千少男少女的心。各路明星，社会人，小学生都争相将小猪佩奇画上身。

然而，作为一个善于从别人皮肤上“一本正经地找毛病”的人来说，只看到了一只有春季敏感肌的猪猪。

敏感性皮肤的准确概念

随机在街上调查两个人，至少一个认为自己是敏感肌，那么到底怎样的肌肤才算是敏感肌呢？

国际上对敏感性皮肤的定义如下：是对外界刺激的一种反应状况，而这种刺激在一般情况下是不引起反应的，这些反应主要是一些不愉快的感受，包括灼热、刺痛、疼痛、紧绷感或者瘙痒。

念起来很复杂，所以，我翻译了一下：像小猪佩奇那样的红脸蛋不一定就是敏感肌，敏感肌多数有红脸蛋，但也可以完全没有皮疹。

敏感性皮肤不是一种疾病，而是皮肤的一种状态，所以说不是能够简单治愈的。事实上，很多常见的皮肤病都伴有敏感状态（例如痘痘肌经常重叠敏感肌），因此，修复皮肤屏障，纠正敏感状态对于整体肌肤的健康是至关重要的。

敏感性皮肤通常分为以下三种：

1

“非常敏感的皮肤”

这种皮肤可以干性或多油，对外界因素，即化妆品和环境因素和内在因素都有强烈的反应。临床症状通常是急性和永久性的。

2

“对环境敏感的皮肤”

这种皮肤通常是过渡清洁的、干燥的、薄的皮肤，本质上是对环境因素的反应，如热和快速的温度变化，频繁的冲洗。

3

“化妆品敏感肌肤”

本质上是对化妆品的反应。这种不耐受程度较轻，而且往往局限于一些可识别的化妆品。

为什么会形成敏感性肌肤？

这是一种炎症反应，由于屏障功能的改变导致潜在刺激性物质在皮肤的异常穿透。

一些化学物质如酒精、丙二醇、丁烯乙二醇、烷基酰胺类、三乙醇胺等，都是常见的侵犯性的刺激物，可以在许多产品中找到。一些去角质产品，如:间苯二酚, 三氯乙酸, 果酸，也会加重过敏性皮肤。他们脆弱的部位(如眼睑)反复暴露后，往往会引起炎症反应，并导致累积性刺激，这些刺激可以长时间内潜伏，肉眼无法辨别，直到爆发。

此外，局部创伤、晒伤、光治疗、UVA暴露，或整形手术如磨皮、激光除皱或拉皮术都可能加重这种症状。

一些其他的环境因素可引起轻微的刺激，如:寒冷、阳光、风、热、污染。

含香料、酒精、咖啡和摄入非常热的饮料的刺激性饮食，会在短时间内引起脸红

此外，某些患者不当地长期使用皮质激素治疗过敏的肌肤，使皮肤变得越来越脆弱，皮肤红斑迅速成为永久性的，不能耐所有化妆品，在敏感性肌肤的基础上形成“激素依赖性皮炎”，进一步加重皮肤敏感状态。

敏感性肌肤护理要点

由于敏感性肌肤主要是对外界刺激的一种反应状况，因此敏感性皮肤对外界环境有很大的依赖性。

此时，请大家脑补一下春夏交界之际空中飘扬的柳絮，是多么的美啊！谢霆锋同学也很好的为我们示范了如何欢乐地与柳絮玩耍。

但是，敏感性肌肤要是也想这么玩，请先如下图所示装扮。

写在后面

除此外，请默念三遍以下内容：

1. 精简护肤品（清洁-保湿-防晒即可）；

2. 选择敏感性皮肤专用产品 （医学护肤品或药妆是首选）；

3. 无香精香料配方 ；

4. 避免使用肥皂 ；

5. 使用不起泡清洁剂 ；

6. 选择质地温和的保湿剂 ；

7. 如果在空调环境或过热环境中，每隔2-3h涂一次保湿霜，注意，不是单纯喷雾 ；

8. 选用含无刺激性表面活性剂的护发产品 ；

9. 避免使用清洁或撕脱性面膜，尤其是某些深度清洁祛黑头泥状产品（我就不点名了，哈哈） ；

10. 避免使用含有羟酸或维甲酸产品 ；

11. 如果某护肤品使用有灼热或不适，赶紧停用 ；

12. 避免皮肤“风吹日晒”，夏天注意散热，穿透气排汗的衣物；

13. 尽量少喝酒 ；

14. 咖啡或其他香精摄入后，皮肤敏感性可能会有增高； 

15. 必要时，针对抑郁或神经高反应性进行治疗； 

16. 治疗后阶段，逐步恢复使用合理的化妆品 ；

17.适量但不是过度剧烈运动，不要因为自己脸发红就彻底不运动，这样对改善泛红没有好处

18.多吃一些富含膳食黄酮的蔬菜水果，至于辛辣食品，建议少吃，观察自己耐受程度，可适量食用，不一定要完全忌口。

19. 不能根治，可能复发，但是降低复发频率就是胜利。

参考文献：

Egawa G., Kabashima K. Barrier dysfunction in the skin allergy.Allergology International, 2018， 67 (1), pp. 3-11.

Pons-GuiraudA. Sensitive skin: a complex and multifactorial syndrome. J Cosmet Dermatol, 2004, 3(3):145-8.