每个人的心里都有一定的容积，不可能装下所有的东西，就像盛满水的杯子，只有将里面的水倒出，才能装进另一种液体，我们的心灵也需要这样定期地清扫。身为凡夫俗子的我们，没有把一切会给心灵造成负担的东西都屏蔽掉的能力，所以，就需要定期地给心灵做个大扫除，放下应该放下的，使心灵减负，令本真还原，享受真正的轻松。
有一个人觉得自己每天都不堪重负，生活没有丝毫乐趣可言。于是，他就向一位德高望重的哲人讨教。
哲人递给他一只竹篓，说：“背着它上路吧，记住每走一步都要往里面扔一块石头，体验一下是什么感受。”
那个人虽然迷惑不解，可还是依照哲人所说去做了。没想到仅仅刚走了几百步，他就感到背负太重走不动了，因为竹篓已被称重的石块填满。
“知道你为什么每天都那么不快乐吗？原因就在与你背负的东西太过沉重，已经击垮了自己，榨干了生活的乐趣。”
哲人一边把石块从竹篓里一块块取出，一边说道：“这块是功名利禄，这块是名誉声望，这块是耿耿于怀，这块是斤斤计较.......”当扔掉大半篓石头后，那个人重新背起竹篓，感觉走起路来无比轻盈。
原来，获得轻松的方法很简单，那就是放下。放下，意味着看得开。如果总是记着那些不如意的事情，只会让自己变得更加不开心。所以，应该坦然面对不快乐的事情，遇事处乱不惊；应该在面对工作，生活中的琐事时，做到该放手时就放手；应该忘记以往的恩怨情仇，从此不再纠缠。不要为自己徒增烦恼。只要看开一切，就会瞬间感到如释重负，体会到前所未有的轻松。长久以来的苦闷和烦恼，失落和迷惘，全部烟消云散，走出困境，轻松美好满人间。
然而，放下，并不是简单地把肩上的东西放在地上，而是要做到真正从心灵上卸除。只要卸下心灵的沉重，即使肩负千斤也会感到快乐无比。相反如果忍受心灵的重荷，即使一片鸿毛也会将你重重压倒。
放下，是一种生活的智慧，也是一门心灵的学问。放下压力，就会更加轻松；放下烦恼，就会更加幸福；放下抱怨，就会更加舒坦；放下犹豫，就会更加潇洒；放下狭隘，就会更加自在......
人生在世，有些事情不必理会，有些东西必须清空。学会放下，才能使心灵真正减负，才能腾出手来，拥抱真正属于你的快乐和幸福！
学会放下，减负心灵，才能拥有更快意的人生！
