多亏了今晚又是一个夜班，使得我不用早早地起来上班，索性关闭了闹钟好好地睡个懒觉。谁知道这一觉竟然真的睡过了头，直到快九点我才慢悠悠地转醒，而且还是被街边小孩子们的喧嚣声给吵醒的。
面对这样不同寻常的结果，我还是真是感觉有些诧异呢。要知道我平时哪怕是睡懒觉，也几乎都能保证（最迟）在7点半左右实现自然苏醒。如此长时间昏睡不醒的窘态，我还真是头一回出现呢。在清醒过来后，我还是感觉到好一阵子的头晕目眩，这更加引起了我的不解。看来，昨晚的睡觉一定是非常的不理想，而我也该为此想想办法了。自从春节假期之后，我的身体好像还没能及时适应工作的节奏，很多时候总是会感觉疲惫不堪。于是，为了调节身体的平衡，我只得一边降低工作的强度一边提高睡眠的时间。然而，无论我怎么努力试图调和，结果一直都不是非常的理想。就如同今早额外增加的懒觉一样，我还是会处于睡不醒的状态。这不仅仅干扰到了我的工作效率，也影响到了我的正常生活，但是对此我却仍然还是束手无策。直到我在“樊登读书会”中听读到了《睡眠革命》这本书，才明白这一切的原因只是我的解决方向出现了偏差。最近工作的任务和压力都增加了不少，刚刚回归的身体必然会有些不太适应，但这还远远不会导致过于疲惫的状态。之所以我会出现种种过劳的表现，只是目前的作息时间安排的有些不太合理。具体来说就是因为我的睡觉时间太迟，导致整体的睡眠时间无法达到正常的“5个睡眠周期（1.5小时）”。特别是躺在床上刷刷手机的习惯，更是严重地延迟了我正常入睡的时间。
上班实在太累，下班又很无聊，我只有静静地躺在床上刷刷手机的时候，才能感到一阵莫名的放松。然而，这种习惯却对于我的身体伤害很大，我只得从今天开始想办法强行戒除。睡眠不易，且行且珍惜。
