我是如何坚持跑步的

在大学时,我和大多数女生一样,对800米测试深恶痛绝却又无可奈何。毕业后,回到家里住。那时老爸已经开始跑步。在他的“逼迫”下,每天早晨,我也跟着他到后山跑步。最开始,只能勉强跑一小段路,便喘的不行。渐渐地,能跑完一个小坡了。后来,可以绕着山跑一圈了。现在,我的跑步软件上已经累计了300多公里的距离。跑步也成了我每个周末的固定日程之一,更是我最期待的活动。

朋友问我,你是怎么坚持跑步的?我想了好一会儿。曾经对我来说那么难的事情,我怎么坚持下来的呢?几乎每一次跑步我都会在微博上打卡,于是我翻开自己的微博,搜索关键词“跑步”,试图寻找当时的跑步心情。

但我发现,我在微博上记录的,大多是跑步之外的东西。

与家人一起的欢乐时光

小时候,我很怕爸爸。他会严厉斥责我,因为我做错了一道题;他会撕我的考卷,因为我考的分数太低。长大后,我们的关系变得缓和。开始跑步后,我们的关系变得更加亲密。每天早晨的跑步是我们交流的好机会,一边慢跑、一边聊天。有时并不讲话,但旁边有个人和自己用同样的速度向前奔跑,这种无声的陪伴令我感到温暖。

老爸开始跑步不久,就报了厦门全马并成功完赛。看着他的纪念牌,我心痒痒的,于是报了第二年的半马。老爸陪我,也报了半马。跑到一半时,我膝盖上之前练习受伤的地方开始痛了,跑一段路就得停下来走一段。老爸本可以继续往前跑,但他也停下来陪我走路。越来越多的人超过我们,我开始担心会不会错过关门时间。不过后来我们还是在关门时间前到达终点。我知道,没有老爸的陪伴,我不可能坚持到终点,也明白了,原来人生这段路,并不一定要追求自己跑得快,和爱的人一起陪伴着前行,才是幸福的事。

与大自然的亲密接触

对我来说,跑步时的一大享受就是可以欣赏大自然的风景。迈起脚步,两旁的山林便动了起来,不断向后滑。每天跑过相同的地方,就会发现一些细微的变化。记得一年冬末,每天跑步必经的路边,那丛绿色藤条抽出了嫩绿的新芽,过了几天,绿枝中冒出了黄色的小骨朵,不久,一朵朵小黄花亭亭玉立于寒风中,稚嫩可爱。那是迎春花。我感觉我与大自然的关系亲密了一点点,不再是一个对节气时序毫无感知能力的现代都市人。

在平常,脚步匆匆,不会有心情也静不下心来看风景,只有在跑步的时候,没有太多外界信息的干扰,眼睛和身心才有机会去发现周围的美景。

曾有一段时间到健身房跑步,离家近,又不用担心在外面会遇到坏人,却觉得实在是太无聊了。环境一成不变,只能耐着性子跑着,总是时不时地盯着电子屏,看着上面记录的公里数和速度,心里不自觉地想还要跑多远,多久才能跑完。我不喜欢跑步变得如此纯粹。

与自己的相处

因为跑步,我开始明白什么叫做“出发了,就成功了一半”以及“上路了,才是挑战”。每一次跑步,都是和惰性和毅力的斗争。坚持不下去的时候,就悄悄地把握着的拳头的大拇指竖起来,以此鼓励自己;或是在心里一遍遍喊着“1、2、3、4”让脚步跟上节奏;或是想着维秘天使那性感得不行的身材……

以前画的跑步心情变化图

跑步很累,但身体上适度的疲惫反而能给心灵带来无比的愉悦和成就感。随着汗水一滴滴落下,身体里面的脏东西和不开心的心情都一同被疏解掉了。同时,跑步令我感到自己的身体健康且富有活力,跑到高兴时,更觉得自己像一个女超人,似乎都要飞起来了。我不再是那个跑几百米就喘得不行的娇滴滴的软妹子。

记得有一天晚上,不知为了什么事,我情绪有些低落。正在郁闷中,忽然想起明天早上计划了去跑步,便安慰自己:赶快睡吧,别想这些了,明天还要早起呢!那时我才发现,跑步对我来说是如此特别。还好我拥有跑步,自暴自弃的人生与跑步绝无关系。只要一个人还在跑步,他对生活就不大可能失去希望。

大多时候的跑步是孤独的,双脚在奔跑的同时,脑子也不自觉地开始思考。特别是写作的灵感也常在这时候冒出来,在一步步的奔跑中,零碎的思绪在脑中被反复整理,逐渐变成完整的句子和段落。回到家后只需将这些句子和段落一个个字打出来再稍加修改即可,多好!


也许一开始,我也曾告诉过自己:要坚持跑步,才能变瘦、变健康……但渐渐地,我在跑步中找到许多乐趣,跑步不再只是一项可以强身健体的体育运动。正因为我乐在其中,跑步不再枯燥、痛苦,自然地就成了一件不必刻意逼着自己去做的事情。

所以我相信,如果想去尝试做些什么需要重复的事情,不必一开始就给自己压力,告诉自己一定要坚持。生活并不是简单的数学题,1X100并不一定等于100,它会在日复一日的积累中慢慢发酵,生长出点别的什么东西。

如果我能坚持写作,那可能是写作锻炼了我的思维能力和表达能力;

如果我能坚持早起,那可能是早起我可以做瑜伽、做冥想、写晨间日记,一天的时间因为早起而变得更加丰富;

如果我能坚持学外语,那可能是因为学习外语为我打开了一个更广阔的世界,看到了全新的可能性……

所以,有什么想法,尽管去做吧,别担心自己是否能坚持,时间会告诉你答案:你喜欢的终将能坚持下去。

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