今天是开心陪伴你每天一本书的第272天。
今日共读：《积极心态的力量》
一、积极心态的概念和核心。
所以，在本书一开始，作者就指出，只阅读积极心态相关的书籍，而不触发自己思想和行为的改变，并不会解决你遭遇到的困难。而一个真正拥有积极心态的人，也不会否认消极因素的存在，他们只是学会了让自己不沉溺在消极的状态中。积极心态的核心在于有效转换自己的思维。
对于成功的人来说，他们之所以能坦然面对失败，是因为他们在失败中看到了收获，他们把失败当成了一件好事，而这就是把消极的思维模式转换为积极的思维模式带来的好处。
二、潜意识才是影响人类心态和行为最重要的因素。
人的心理其实由显意识和潜意识两部分构成。显意识是一种清醒的认知，是通过思考产生的。而潜意识则是一种不知不觉的认知，它并不需要你深入思考就可以一直存在于你脑海里。
如果你想要自己的未来和现在有所不同，就一定要改变你的潜意识，让潜意识记住积极的思想和行为，发挥积极的作用。
“你把自己想象成什么样子，你就会成为什么样子”，这就是潜意识的重要作用。
三、如何有效发挥潜意识的积极作用，养成积极思考的思维模式。
第一个技巧：排除消极思想，净化你的潜意识
想要培养自己积极思考的习惯，第一步就是要切断自己和以往所有失败经验的联系，让你的潜意识忘记失败。
第二个技巧：利用想象法，为自己的人生找到积极的目。
你可以从现在开始，为自己的未来描绘一个清晰的图景，给自己设定一个长远的目标，并加上时间限制。当你把自己想要什么牢牢地刻在自己潜意识中时，它就会自然而然地带你走上正确的轨道。
第三个技巧：善于利用纸和笔来培养积极思考的习惯。
在遇到问题的时候，如果你能清楚地写出自己遇到了什么样的问题，有哪些原因造成了这个问题，可以有哪些解决方案，并一步步地进行拆解，就会发现自己的思路变得越来越清晰，解决问题的速度也变得更快了，由此也会加强自己的信心。
第四个技巧：及时的自我暗示
潜意识对人心理的暗示作用是巨大的，人其实拥有无限的潜力，只要你在关键时刻进行及时的自我暗示，告诉自己再坚持一下，也许就能获得成功。
第五个技巧：利用沉默应对的方式进行自我调整。
当你解决不了这个问题的时候，为了不让自己的情绪朝着消极和不客观的方向发展，可以暂时把它丢到一边。
其次，为了让自己在一天中保持平和，你就要保证自己起床的时候和睡觉的时候心里都是积极放松的。你可以在晚上睡前进行心理排水，想象自己在这一天中遇到的人和事都是完美可爱的，你也可以在早晨起床的时候进行五到十分钟的冥想，让自己保持内心的平静。
